パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、三条京阪駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市三条京阪駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

私がダイエットにチャレンジした時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増やすことで体内の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。これをなるべく毎日継続することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのはとても難しかったです。必ず経験するのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが重要です。もし、運動量が減ったのなら、食べるものだけはカロリーに気をつけたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。おろした生姜入りのお湯を飲んだり、ストレッチをして体をほぐしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと希望します。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、いいダイエット方法を見つけました。それは、酸素を多く体にいれる運動です。有酸素運動のききめは素晴らしくて、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からウォーキングでパーソナルトレーニングジムでのダイエットに挑戦していますが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと認識しました。ダイエット中のおやつは何があってもNGです。おやつでの食べ物が、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を忘れないでください。過度の我慢もいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。そんなときに、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらいせっぱつまった思いです。若い頃は基礎代謝力が良いため、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることがよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしなかったとしたら太りやすくなります。一般的には基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだんと落ちていってしまうものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるとだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこのような理由が実はあったのです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人はスマートになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだとお聞きしました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、全く飽きません。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。歳に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実際に行うことができませんでしたが、長い時間を隔てて体重計にのってみてびくっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないのではないでしょうか。急激な体型変化は身体によくないので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は行いましょう。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指し、その数値が大きいほど、あまり太らない体質と考えられています。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度使って確認してみるといいと思えるのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは結構、普通だと思われますが、時間を決めて行っているでしょうか?出来るだけ毎日、朝なら朝に、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行っていくほうが痩せやすくなる体を作ることが出来るでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に害を及ぼすので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。

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