パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 京都府京都市 > 三条駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、三条駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市三条駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが可能となります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が行き届かず、逆効果です。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が豊富で、お通じを良くしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。あなたもご存知のように、野菜やきのこ類、海藻類を積極的に取り入れると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときにはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいといわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度確認してみるといいと推奨します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに、効果的なのは有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋という筋肉です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい場合には、有酸素運動を続けるのが効果があります。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動のことです。栄養面で考慮するのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を補給することです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。基礎代謝量が高い方についてですが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには適しています。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少々注意するだけでも、代謝量を高めることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女性として、魅力も上昇します。重ねてのメリットなので頑張りましょう。体重を減らす為に朝食を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。バナナを朝に食べるのも良いので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングダイエットです。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。翌朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって内臓にもやさしいらしいです。最近、体重が増えたので、体重を減らそうと調べていたら、いい対策を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食事を減らすより、ずっと痩せられます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと体感しました。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。100%母乳で子育てをしていたので、思うようにパーソナルトレーニングジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。痩せようと思っても毎回ジョギングしたり歩いたりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちがおこりませんか。ということで、お教えしたいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。減量しようとしても続かないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、可能ならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。歳と共にだんだんと身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が設けられずに実行に持っていけませんでしたが暫くぶりに体重計にのってみて驚いたんです。手始めに無理なく運動をするために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するべきです。食べることで、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いパーソナルトレーニングジムでのダイエット向けのケーキなどを作るほうがいいです。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくとのことです。大して、食事内容に変わったところはないのに加齢とともに太りやすくなっている感じがします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。

京都府京都市三条駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

三条駅のパーソナルトレーニングジムなら