パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、二ノ瀬駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市二ノ瀬駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットは禁物です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急増したり、することもございません。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、ウォーキングの効果があげることができます。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法はプチ断食でございます。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。お腹のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人は痩せるそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも効くのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。痩せようと思っても日々の運動で、長距離走をしたりウォーキングしたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ここ最近、デブになたので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと体感しました。パーソナルトレーニングジムでのダイエット中は、ついつい甘いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢することが大切です。食べてしまった場合、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたパーソナルトレーニングジムでのダイエット向けのケーキを作るように心掛けましょう。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は長く続けなくてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はあり得ません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものは痩身の効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。もう20年くらい前になりますが、その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。結局、体重も何も変わりませんでした。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのはやはり運動と食事のバランスだと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば効果が出るかもしれませんね。ジムを使うのも良いですし、それができそうにない人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエット中の方は運動をして減量をしていくのは普通だと考えられますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来るだけ毎日朝なら朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体になることが出来るようになるのです。必ず体験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを決定したその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている具合でしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをとにかく、長く保持させることが、大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、投げ出しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。私の場合、子供を産んだ後、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと合わせて人生でしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。そういったこともあり、半年ぐらいである程度元の体型に戻すことができたという結果になりました。

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