パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、四宮駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市四宮駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

女性の視点では、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚が決定してから、私も人並みにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに努力しました。その後、エステにも出向きました。お金が色々とかかったので2日しか通う事ができなかったけど、通常しないことをして微かに綺麗になれた気がしました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている間、私が無性に甘い物を欲した時に口にする食べ物は、ずっと変わることなく寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きることが全然ないのです。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためには息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルがなってゆきます。限られた短い期間で健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットするには水泳が一番です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続することで必ずやせられるでしょう。年齢に伴いだんだんと体がゆるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみてびくっとしたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。ダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなりますが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するべきです。食べてしまったら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット用のケーキを作ることをお薦めします。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには具合が良いです。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず可能な限り、背筋を伸ばすようにやったり、歩行の際にちょっと注意するだけでも基礎代謝を上げることができます。座り方や歩き方が素晴らしくなれば、女性としての魅力もアップします。重ねてのメリットなので頑張りましょう。私は痩せようと思った時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加して体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットを実行中の人は運動で減量するのは多分、普通のことだと思いますが、時間を決めて行っていますか?出来るだけ日々、朝だったら朝、夜なら夜などの決まった時間に運動した方が痩せやすい体になることが出来るでしょう。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、加熱調理した野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌の健康にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、欠かさず食べて健康に痩せましょう。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。でも、汗をかく状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかると痩せやすいと思います。自分の基礎的な代謝を測ることは重要です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。食事制限をしたくないし、時間が無くて運動もできません。困っていた時、いい物を見つけました。それが痩せるお茶です。過度に食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを取りながら、痩せるお茶を飲んで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かびますが、私の個人的な経験から、塩分の少ない食事が効果的だったと思います。特に下半身太りのほうが気になるという人は、まず減塩をしてみることを勧めます。歩くことによってパーソナルトレーニングジムでのダイエットで注意することは、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪は燃やされず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。

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