パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、宝ヶ池駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市宝ヶ池駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。急激な体型変化は免疫力の低下につながりますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも違ってきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限を与えてしまう人もいるんですけど、断食などのような無理な体重減は禁物です。いくら、食事制限を行っていてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。できるだけカロリーが低いのものを食べるようにすれば一気に太ったりすることもありません。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、自分でも引くくらい過食してます。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、飲むだけでスリムになる薬があったなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。飲んでしばしすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。全く体重も変化しませんでした。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。次の日の朝はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくてカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと感じた出来事でした。ダイエットを長い間継続していると、カロリーを考えなくても、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。肉と米、野菜をこのくらい食べたので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。ふくよかだった頃があるため、いたしかたないのですが、少しへこみます。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、判断することができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、違いのようです。でも、発汗の仕方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットがしやすくなると思います。有酸素運動は20分より多く運動しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は途中で休憩をいれても短くても、20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは呼吸をほとんど止めた状態の運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果をアップすることが行えます。ダイエット中の人は運動をして減量をしていくのは普通ですが、しっかりと時間を決めて取り組んでいますか?出来るだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体になることが出来るでしょう。元々基礎代謝量が高い人が、パーソナルトレーニングジムでのダイエットには具合が良いです。例えば、椅子に座る場合に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としてもプラスになります。合わせての利点ですよね。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。減少するためにはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、有酸素運動を行うのが有効です。これはスイミング、ウォーキング、ジョギングといった運動を意味します。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。

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