パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、御室仁和寺駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市御室仁和寺駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪は燃やされず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。女性の目線では、結婚式は二度ないはずのことなので、婚約してから、人並みにダイエットに精を出しました。さらに、エステにも足を運びました。結構な費用が掛かったので、2日間しか行けなかったけど、いつもはしないことをして少しだけ綺麗になれた気分になりました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効果があるのは有酸素の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目がマッチョになりにくいです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、バランスの良いスタイルがなってゆきます。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境界線がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが境界線のようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればダイエットしたいと思います。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、余分な肉がすごく減りました。私がダイエットにチャレンジした時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉量を増加してからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上やりました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けることは根気がいりました。痩せよう!と頑張って実行していると自分に厳しい食事の制約を設けてしまう人もおりますが断食などのような無理な体重減は辞めたほうが良いです。食事をコントロールしていても腹ペコになってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、何かしらのトレーニングを毎日行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。このときは、排卵が無くなり、婦人科で薬をもらい治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少食べ過ぎて体重に出てしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきやすくなります。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。急激に痩せるということは免疫力の低下につながりますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを試し続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量が一定値に安定しだしたことと、運動量が減ったことにより筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に悪いので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトに変えて食べるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、きつかったです。日本の者なので、時々は、がっつりと白いお米をいただきたくなります。ですから、今は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると考え始めていたので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。

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