パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、東寺駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市東寺駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットが続かないという方は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットできたという方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば身近な方のエピソードをじかに尋ねるのが良いでしょう。成功例に触れることでモチベーションを上げることができます。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も継続している痩せる方法は一時の食断ちです。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。翌朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通にやって行くのです。胃の仕切り直しにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。ダイエットを達成させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がいいと思います。また、体躯を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、その動きよりもずっと体力が必要になります。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことをいい、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だといえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと感じます。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎてしまい体重が増えたとしてもしばらく経てば元に戻ることがよくあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはすることはできないからです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが体力的にやばくなった分、日常生活から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。走ったりはしたくないという方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、体も楽ですし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。私の場合、子供を産んだ後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を上げる事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなることが多いですが、その際には食べたい気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーの低いダイエット向けのケーキなどを作ることをお薦めします。基礎代謝を良くする事は痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまうので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすくすることが大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。運動と食事制限を同時にやると一段と効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばいいかもしれないですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。ダイエット時のおやつは何があってもいけません。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を忘れないでください。過度の我慢も良くないけれど、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えていきたいですね。ダイエット中の方は運動で減量するのは結構、普通だと思われますが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?出来ることなら日々、朝だったら朝、夜なら夜と決められた時間に運動した方が痩せやすくなる体を作ることが出来るようになります。

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