パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、花園駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

京都府京都市花園駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

呼吸を意識して腹部からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが成果があると聞きました。肩こりにも効くのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば、有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、続ければ痩せられます。歳に伴いだんだんと体がたゆんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて驚いたんです。まずは無理なく運動に取り組むために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。痩せたいとは思ってるのですが、食事制限はあまりしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでパーソナルトレーニングジムでのダイエットできました!効果のあるダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体内の必要ない脂肪が燃え始めるので、パーソナルトレーニングジムでのダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人がいると聞きますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もありがちになってしまいますよね。最近、ぽっちゃりになったので、体重を減らそうと調べていたら、いいパーソナルトレーニングジムでのダイエット方法を見つけました。それは継続する経度な運動でうす。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、順調に痩せてきて嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと体感しました。ダイエットをしているときには、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べると、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作りましょう。痩せようとしている間、私が無性に甘い物を欲した時に食べる物は、昔から変わらずに寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、さいの目に切った味なし寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが定番です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。ダイエットを達成させるためには、カロリー消費が大切なので、消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツが第一候補として上げられます。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレも一押しです。元々の代謝量が多い方が痩せるには都合がよいです。軽く椅子に座る場合に背もたれをあまり利用せず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量をアップすることができます。着座や歩き方が綺麗なれば、女としての魅力も上がります。是非頑張ってみてください。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行した外国製のダイエットサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットが続かないという方は、減量に成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功した実体験に触れることで意志を固めることができます。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、見かけよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、ダイエットにすごく効果がありました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。

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