パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 兵庫県神戸市 > みなとじま駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、みなとじま駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市みなとじま駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、とても効果的な心拍数を知ることで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪の燃焼させられます。あまり、無理に長い時間体を動かし続けるほどダイエットではなく、、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、着実につづけるのが重要です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。痩せようと思っても毎日毎日、マラソンしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこでお伝えしたいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事を制限するダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないというのが自論です。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも意外と、違うのです。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長いこと継続すると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、その動きよりもずっとくたびれます。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、小さな断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットの方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えば良いかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、もしそれがムリだという人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるようにしましょう。私がダイエットにチャレンジした時、家でできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し速足でウォーキングを30分以上しました。これを、毎日続けることで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、イメージ通りのスタイルになれるかもしれません。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。この方法は長期間続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために多たんぱく質で低カロリーが、お勧めです。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことで効率的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に予想できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。歳に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実行に持っていけませんでしたがこの間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。年を取るにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、苦労の末パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。私は子供の誕生後、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットとプラスして人生初の筋トレをしました。100%母乳で子供を育てていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型になることができました。

兵庫県神戸市みなとじま駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

みなとじま駅のパーソナルトレーニングジムなら