パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、ポートターミナル駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市ポートターミナル駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

年齢に伴い次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、暫くぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。どうしても避けられないのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが重要です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーを気にしないのなら、運動オンリーでも続けましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと大して、効き目がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてば体にとっては意味があるといわれています。また、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことで効果をよりアップさせることが、行えます。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、ちょっとした断食です。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。そうして、あくる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。目的を持って歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上は必ず歩き続ける事です。歩く事のような有酸素運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分たってから始まります。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。ダイエットを貫徹させるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なのでカロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が一押しです。くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が大きくなりにくく、ボディビルダーみたいにマッチョのようになりにくい筋肉です。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、魅力あふれるスタイルになります。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝量をつけていく事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが結果が表れやすいようです。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。そんなときに、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。それくらいせっぱつまった思いです。スタイルが良くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり歩行したりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこで提案したいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的といわれています。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果的なウォーキングができます。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、婚約してから、私も人並みにダイエットに努力しました。それから、エステにも出向きました。お金を色々と要したため2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをして微かに綺麗になれた気がしました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、判断することができません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、違いのようです。しかし、発汗の状況は外気温などによっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとダイエットも成功すると思います。ダイエットをすすめていると結構、厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの無茶な減量は、タブーです。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時はカロリーの小さい物を食べるようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯の飲用やストレッチの実行、ゆっくり半身浴をしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、まずは呼吸法を習得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと思っています。

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