パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、マリンパーク駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市マリンパーク駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの減量は、絶対、やらない方がいいです。食事をコントロールしていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を把握することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、反対の効果になってしまいます。ダイエット中は、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べることで、体重に出てしまうからです。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが低いダイエット用のケーキを作るほうがいいです。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。インターネットなどで見かける記事などは信じきれないと思うので、できることならば親しい人の体験談を直接聞いてみるといいでしょう。目標を達成したという体験を聞くことでやる気がアップします。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分の少ない食事がかなり効果があるといえると思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まずは減塩対策をはじめられることを個人的におすすめします。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている時の間食は絶対にNGです。おやつでの食べ物が、いくらお菓子などではなくても、食べたなら太るという現実を心に留めておいてください。過度の我慢も良くないけれど、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善をはかりたいものですパーソナルトレーニングジムでのダイエットの為に朝ご飯を取らないのは体に良くないので、きちんと食べる方が効果的です。カロリーを考える場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝食にしてもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。軽く椅子に座る場合に背もたれにもたれず背筋を伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量をアップすることができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。是非頑張ってみてください。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。ダイエットをやり遂げる為には、そのパーソナルトレーニングジムでのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、大切です。最初にマジで頑張りすぎると頓挫しやすくなってしまうので、優しく始めましょう。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていきます。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている様子です。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも色々ありますが、出来る限り、自然成分からできている漢方で目指せ基礎代謝アップです。有酸素運動は20分より多く運動しないと結果がでないとされてきましたが、今はノンストップで行わなくてもあわせて20分運動していれば効果があるのではないか?といわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果を引き出すことができるわけですね。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、徐々に体重を減らしていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。必ず経験するのが痩せなくなってしまう時期です。こんな場合はどうすればいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも持続しましょう。ダイエットを行う際にまずしておくべきことは自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大事です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質と考えられています。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。炭水化物を減らすやり方でパーソナルトレーニングジムでのダイエットした経験があります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、困難だったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんを欲します。だから、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。

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