パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 兵庫県神戸市 > 六甲道駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、六甲道駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市六甲道駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、マラソンを実施するのがべストな方法です。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動です。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を取ることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。ダイエットには様々な方法がありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と並行して運動も行うとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エアロビクスです。とにかく痩せるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので使ったカロリーが多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。くわえて、身体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも一押しです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率よくエネルギーを消費することで、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるということではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が十分に行き渡らず、反対の効果になってしまいます。私は子供の誕生後、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、予定どおりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻すことができたという結果になりました。ダイエットを長い間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが見当がつくようになってしまいます。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のランチに食べたカロリーは大体、このくらいというように計算できるのです。ふくよかだった頃があるため、しょうがないのですが、ちょっぴり切なくなります。職場の人間関係の精神的負担で、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、どうにもこうにも、運動する暇がありません。こんな時こそ、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。それくらいせっぱつまった思いです。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降から徐々に減っていくものです。これは成長期の終了によって代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。30代以降になるにつれていつのまにか太りやすくなっているのはこういうわけなのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが肝要です。特に当初に必死に頑張り過ぎると人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。実際、もっとスリムになろうと思っても毎回ジョギングしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちが発生しませんか。そこで提案したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、確実にカロリーも消費されます。基礎代謝を上げるのはパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物という害が溜まりやすいです。老廃物がたまると基礎代謝が悪くなるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。パーソナルトレーニングジムでのダイエット中の人は運動で減量するのは普通だと思うのですが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるべく毎日、朝なら朝に、夜なら夜にと決まった時間に運動を行っていくほうが痩せやすい体作りを行うことが出来るようになります。目的を持って歩くことによって痩せることの注意点は、歩く事を必ず40分以上する事です。歩く事のような有酸素運動で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃やすことはできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。ダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングダイエットです。1日日程のない日にウォーター以外は何も食べないようにします。翌朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。その昔、私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決心した時、家でも可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエットの手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増やしてからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上実行しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、実行し続けることはとても大変でした。

兵庫県神戸市六甲道駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

六甲道駅のパーソナルトレーニングジムなら