パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、南魚崎駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市南魚崎駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットが続かないときには、パーソナルトレーニングジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットに載っている情報などは信用できないと思うので、チャンスがあるのならば自分の周りの人の体験談をじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。椅子に腰掛ける時に背もたれを、活用せず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、基礎代謝量を増大することができます。座り方や歩行が美しくなれば、レディとしての魅力も上がります。二重の利点ですよね。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は長く続けなくても短くても、20分運動していれば結果が出るといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことで効果を向上させることが良い結果を生むはずです。炭水化物の摂取を少なくする手段で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、厳しかったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんを恋しく思います。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミックスしてもいいですし、ネットやお店で専用の商品を買うこともできるでしょう。スムージーをおやつや主食に置き換えて飲むことでダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むともっと効果が出ますよ。体型の変化はすぐに表れるわけではないのではないでしょうか。いきなり体型を変化させることは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを試し続けて、徐々に体重を落としていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。どうしてもやって来るのがダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエット期間の間食は何があってもいけません。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝アップできると聞きます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも気軽に代謝を上げたいと思っています。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。そんな感じで悩んでいた時、とてもいい物に出会ったのです。それは痩せると言われているお茶です。食事量を減らすパーソナルトレーニングジムでのダイエットはお肌や、髪にも悪影響を及ぼす場合があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、ダイエットする事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。ダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは普通だと思うのですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるだけ毎日朝、夜なら夜などの決まった時間帯に運動を行ったほうが痩せやすい体を作ることが出来るようになります。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、摂取したカロリーの大体の量が計算できるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に当てられるのです。太っていた時があるので、いたしかたないのですが、少しおセンチな気分になります。若い頃は基礎代謝力が良いため、食べ過ぎてしまって体重が増加してしまってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が衰え、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしなかった場合脂肪がつきがちになります。

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