パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、大開駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市大開駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエット時のおやつは絶対ダメです。おやつで食べるものが、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を心に留めておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食事への欲求をおさえられるように体質改善をはかりたいものです健康目的で歩くことによって注意するダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。すでに20年くらい前になりますが、その時、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んでしばしすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、たった一本で飲むのを中止することにしました。全く体重も変化しませんでした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。とにかく痩せるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなるものですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するようにしましょう。食べてしまった場合、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが控えめのパーソナルトレーニングジムでのダイエットに適したケーキを作ることをお薦めします。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必須ですよね。なぜなら、自分の基礎代謝量がわかっていない状態で、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。若かったあの時のような無謀なダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、日常生活から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。細くなろうと思っても毎日毎日、マラソンしたり散歩したりするのは正直ちょっとやりたくない気持ちが芽生えてきますよね。そこでわたしが、一押ししたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。母乳のみで育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり夢中になってしました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルになることができました。短い間に健康的にやせるには水泳が一番です。マラソンなどは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続けることで痩せることが期待できます。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太る体質になっている雰囲気があります。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、可能ならば、自然なかたちの漢方で目指せ基礎代謝アップです。この間、私はダイエットを決意した時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットなどを実行して、筋肉の量を増加することでからだの中の代謝が上がりやすい状態にした後に、少々速足での散歩を30分以上やりました。これを、毎日続けることで、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、実行し続けることはとても大変でした。ダイエット中の人は運動をしてダイエットを行うのは普通ですが、時間や目標を決めて取り組んでいるのでしょうか?なるべく毎日朝なら朝、夜なら夜と決まっている時間に運動をしているほうが痩せやすい体になることが出来ると思います。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はあり得ません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維を多く含有していて、お通じに良いものは痩身の効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、心拍数が上昇しますし、脚の裏側の筋肉も使うので、その動きよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、すごく体が締まりました。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると感じていた矢先だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと思っています。

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