パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、市民広場駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市市民広場駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットに効果的なスポーツといえば、ウォーキングです。なるべく短期間でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので使ったカロリーが多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。もはや20年くらい前になりますが、当時流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを経験してみたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も何も全く変わりませんでした。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝アップが期待できると聞きます。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも手軽に代謝を上げたいと考えます。痩せよう!と思って、パーソナルトレーニングジムでのダイエットは以前に何度か行ってきました。今も実践しているダイエット方法は一時の食断ちです。1日予定が見られない日に 水の他は何も食べないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃のリスタートにもなって内臓にもやさしいらしいです。必ず経験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが秘訣です。もし、運動をしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事に注意しないのなら、運動だけでも持続しましょう。職場の人間関係の精神的負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とか体重を減らしたいなと思うのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい切実です。ダイエットをしているときには、ついつい甘いものを食べたくなってしまいますが、ここは食べたいのを我慢しなくてはいけません。食べてしまった場合、体重に出てしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーを抑えたパーソナルトレーニングジムでのダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行っていると自分に厳しい食べ物の制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、懸命です。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間の余裕がないんです。私が困っていた時、いい物との出会いがあったのです。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドの心配もなく痩せることができました。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を出すことができます。短い間に健康的にやせるにはスイミングが一番いい方法です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。出産を経験し、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、ダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、予定どおりにダイエットはできなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに返り咲くことができました。減量の為に朝ご飯を抜くのは健康状態に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。女性の視点では、結婚は人生で一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私もそれなりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに励みました。その後、エステにも向かいました。お金が色々と必要で2日間しか行けなかったけど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。ダイエットできる食事のイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。

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