パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、谷上駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

兵庫県神戸市谷上駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。ウォーキングすることによって痩せることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果的なウォーキングができます。体重を落とすのに効果的な運動といえば、エクササイズです。体重を落とすのを成功させるためには使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が第一候補として上げられます。又、体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋トレもおすすめします。基礎代謝を良くする事はパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が悪くなるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、小さな断食です。1日日程のない日に水の他は何も食べないようにします。次の日の朝は胃にやさしい食事を取って、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ついご飯の前にお菓子を食べてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。飲み込むだけではなく、スムージーを噛んで飲むとより効果的ですよ。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大事です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは不可能だからです。若かった時のようなパーソナルトレーニングジムでのダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値を気にかけていたいと思うこの頃です。年を取るにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。まず体質改善を行わないとダメですね。始めに、体を温めるために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、これで代謝がアップすること間違いないでしょう。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎてしまい体重に出てしまっても時が経てば元に戻ることがよくあります。けれども、歳をとっていくと基礎代謝量が減ってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。ダイエットを成功に導くためには有酸素エクセサイズが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。よく苦しい筋トレを自分に課している人もいますが、これはハードでパーソナルトレーニングジムでのダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶでしょうが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気になっているという方には、まずは減塩対策をはじめられることを勧めさせて頂きます。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくといわれています。大して、食事内容に変わったところはないのに年々太る体質になっている感じがします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で基礎代謝を上げていきたいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果的と思われる心拍数を自分が理解することで効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪の燃焼させられます。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはエアロビックプログラムがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これは長くやっていると、心臓が激しく鼓動しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、その動きよりもずっとクタクタになります。これをテレビをつけてしていますが、すごく体が締まりました。

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