パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、南郷7丁目駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

北海道札幌市南郷7丁目駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を試みたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、やっかいだったです。邦人なので、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。なので、今現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないのが理由です。若かったあの時のような無理なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、いつも静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。ダイエットが継続できないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。ネットに載っている情報などは信じられない方も多いと思うので、可能ならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが区別できるようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットする気になると思います。体重を落とすのに効果的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。ダイエットを達成させるためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。併せて、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレもおすすめします。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず背筋を、引き伸ばすようにしたり、歩き方を少しだけでも気をつけたりするだけでも、代謝量をアップすることができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。重ねてのメリットなので頑張りましょう。ダイエットで人気のある有酸素運動は、一番効果のあると考えられている心拍数を知ることであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。長時間継続して体を動かすほど痩せられるという訳ではなくて、激しい運動になってしまうと筋肉に酸素が十分に行き渡らず、逆効果です。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎて体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も下がるので、何もしないと脂肪がつきやすくなります。ダイエットを成功させるためには有酸素の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋です。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。ダイエットを失敗させないためには有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も珍しくないでしょう。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かぶでしょうが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事がかなり効果があるといえると思います。特に、下半身の脂肪が気に食わない人は、まず減塩をしてみることをお薦めしたいです。呼吸に集中してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体が締るストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効能が出にくいなとされてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどは酸素を利用しない運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことで効果を向上させることが成功します。年齢を重ねるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのためか、せっかくダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。冬には良い飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。その昔、私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決心した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増加してからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早歩きでの散歩を30分以上しました。私の場合、これを毎日、毎日実行することで、2か月の間に5キロ以上の体重を落とすことに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。

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