パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 千葉県千葉市 > 土気駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、土気駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

千葉県千葉市土気駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。減少するためにはどのような筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、やり過ぎはかえって筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを行い、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効き目が出やすいようです。歩くことによって注意するダイエットは、歩く事を必ず40分以上する事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃焼し始めるのは、大体、開始から約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、気をつけるようにしましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信じられない方も多いと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞いてみることをお勧めします。成功の経験を聞くことで意志を固めることができます。基礎代謝を良くする事は痩せることにも効果を発揮します。元々、あまり汗をかかないという人は、体内に不要な汚れが溜まりやすいのです。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。本格的な複式呼吸を覚えれば、基礎代謝が上がる可能性があるといいます。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、半身浴でリラックスしたり、偏に、代謝を上げるということひとつとっても根気がいると思っていたので、とりあえず呼吸法を完璧にして、いつでも気軽に代謝を上げたいと希望します。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、イチ押しです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長くやっていると、心臓がバクバクいいますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、見かけよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。息を意識してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深く呼吸すると同時に肩甲骨を動かすのが効果的だと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに下ろしていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。短い期間で健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットするためには水泳がベストです。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればやせられます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺや顎や二の腕や、ウエストにもお肉を蓄えてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。それくらいに痛切な思いです。体型の変化はすぐに表れるわけではないのではないでしょうか。いきなり痩せることは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかくほどではないというのが境界線のようです。しかし、汗のかき方は外気温などによっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットする気になると思います。ダイエットしている間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。寒天は様々な味付けができるので、飽きずに食べられます。特別、缶詰みかんが入った牛乳寒天と、味をつけてない角切り寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが気に入っています。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、小さな断食です。1日日程のない日に水以外は他に食べないようにします。明くる日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の初期化にもなって身体にも良いそうですよ。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくてもせめて20分運動していれば結果が出るといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが可能です。

千葉県千葉市土気駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

土気駅のパーソナルトレーニングジムなら