パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、稲毛駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

千葉県千葉市稲毛駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長い間継続していると、いつの間にか、カロリー計算なしでも、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に当てられるのです。ふくよかだった頃があるため、いたしかたないのですが、ちょっぴり切なくなります。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物は存在しません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じをスムーズにしてくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜、きのこ類、海藻類を多く取り入れると、ダイエット効果があると言われています。同時に、カロリーの高い食べ物を制限することも大切です。本格的腹式呼吸を身につければ、基礎代謝を上げられると聞きます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、半身浴でリラックスしたり、代謝を上げるのも努力がいると感じていた矢先だったので、まずは呼吸方法を取得して、常時手軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋です。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、素敵なスタイルに少しづつですが近づくと思います。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動は効果的で食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私自身、数週間前に有酸素運動を始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと認識しました。ダイエットして健康を損なわずに痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動のことです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、要するに、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪分を分解させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。基礎代謝は年齢を重ねるとともに落ちていくとのことです。実際に食べているものは、大して変えていないのに年々太ってきている様子です。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも多種ありますが、可能な限り、オーガニックな漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットに効率的な運動といえば、エアロビクスです。なるべく短期間でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためにはカロリー消費が大切なので、カロリー消費が激しいジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。また、体躯を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレもおすすめします。効果のあるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体の中にある余分な脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も少なくないでしょう。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。しかし、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功すると思います。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体が締るストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだとお聞きしました。肩こりにも効くのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、減量に成功した方の体験談を聞いてみましょう。ネットの情報などは信憑性に欠けると思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を同時に行うとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それがムリだという方は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけるのが良いでしょう。必ず経験するのが体重が思うように減らない時期です。こういう状態でどうすればいいのかというと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大切です。もし、身体を動かしていないのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果を出すことができます。

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