パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、穴川駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

千葉県千葉市穴川駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、少し食べ過ぎて体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることが多くあるものです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。この間、私はパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決意した時、自宅で可能なダイエット法として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉を増やすことで体内の代謝がアップしやすい状態にした後に、少し早くウォーキングを30分以上やりました。これをなるべく毎日継続することで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はファスティングダイエットです。その日の予定がない日に水以外は他に食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。ダイエットしている時に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に摂取する食べ物は、若い頃から寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが大好物です。これを食べれば必ずダイエットできるという食べ物はありません。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを楽にしてくれるものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてからだんだんと落ちていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量が安定するようになったことと、運動量の減少のために筋肉量も同様にだんだんと低下しているからです。30代以降になるといつのまにか太りやすくなっているのはこういうれっきとした理由があるのです。痩せるためにはまずは無理をし過ぎないことです。食事を抜くダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。最初から頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも結構、違いが出てくるのです。ここ最近、デブになたので、痩せよう調べていたら、いい対策を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的でカロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと思いました。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてお困りの方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分の好きな食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、よりいいですよ。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。いきなり体型を変化させることは体が弱くなってしまうので、段階的に痩せる方法を選び、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエット時のおやつは絶対にNGです。間食でつまんだものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べる=太るという事実を心に留めておいてください。我慢のしすぎも悪いですが、朝、昼、夜の三回の食事を忘れずに、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。歩くことによって注意するダイエットは、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪は燃やされず、ダイエットのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをやってると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは懸命です。食事をコントロールしていても胃がカラになってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば一気に太ったりすることもありません。ダイエットを行うときにはあらかじめ基礎代謝量を計算しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいだということができるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。すでに20年くらい前になりますが、当時流行した海外製の減量効果のあるサプリを験したことがありました。飲んでし暫時すると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一本で、飲むのを中断することにしたんです。体重も何も全く変わりませんでした。

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