パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 埼玉県さいたま市 > 吉野原駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、吉野原駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

埼玉県さいたま市吉野原駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

体重を落とす事は以前に数度何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法はプチ断食でございます。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。胃の初期化にもなって内臓にもやさしいらしいです。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量の減少のために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。簡単にパーソナルトレーニングジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお得です。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体によくないので、ゆっくりと計画を立てたパーソナルトレーニングジムでのダイエット方法を選び、それを何度も行い、少しずつ体重を落としていくのがいいでしょう。ちょっと体重が減ったからと言ってやめてしまうと、元の体重にすぐに戻ってしまうことがありますので、最低3ケ月は行いましょう。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが必ず要するのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。基礎代謝を上げるのは痩せる効果があります。普段あまり汗をかかないタイプの方は、体の中に汚れが溜まりやすい状態になります。老廃物がたまると基礎代謝が下がってしまい、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事で汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。ダイエットに必須なのは、有酸素運動と筋肉トレーニングです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋を鍛えます。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この遅筋と速筋を同時に鍛えると、憧れのスタイルに少しづつですが近づくと思います。本物の複式呼吸を習得すれば、基礎代謝が上がる可能性があるとのことです。しょうがをすってお湯に溶かして飲んだり、身体をほぐすストレッチをしたり、お風呂で上半身だけゆっくりとつかったり、代謝を上げるといっても、かなり大変だなと思っていた時だったので、とりあえず呼吸法を覚えて、いつでも気軽に代謝を上げたいと頑張っています。ダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、有酸素運動を続けるのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動をさしています。栄養面で留意すべきはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を取ることです。脂肪燃焼のためにはタンパク質はとにかく必至なのです。昔に比べて、肉がついてきたので、痩せよう調べていたら、良い改善法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的で食べ物を我慢するよりずっと体重が減ります。私も数週間前からウォーキングでパーソナルトレーニングジムでのダイエットに挑戦していますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。基礎代謝の数値を知ることは重要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。若かったあの時のような無謀なダイエットをするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。体重を落としていると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。ダイエットをしていてもお腹が減ってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り組むときにはまず基礎代謝量を計算して知っておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギー量のことですので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質だということができるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。ダイエットを長期間していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように予想できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少しセンチメンタルになります。ダイエットをしているとき、ついつい甘いものを食べたくなりがちですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するようにしましょう。食べると、体重に出てしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作ることをお薦めします。

埼玉県さいたま市吉野原駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

吉野原駅のパーソナルトレーニングジムなら