パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、中百舌鳥駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府堺市中百舌鳥駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

人間は年を重ねていくにつれて、運動を行う機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのためか、せっかくパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質改善をしないといけないですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。綺麗な体になるには長い時間が必要ではないと思います。急激な体型変化は身体に影響が出てしまいますので、段階的に痩せる方法を選び、それを続けて、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。すぐにダイエットに成功したといってやめてしまうと、すぐに戻ってしまいがちですので、短くとも3ケ月は継続していきましょう。減量を志すには筋肉を付けて基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。ダイエットする為にはどんな筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。ダイエット中は、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーの低いパーソナルトレーニングジムでのダイエット向けのケーキなどを作ることをお薦めします。ダイエット期間のつまみ食いは絶対にいけません。間食で食べたものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を心に留めておいてください。過度の我慢も良くないけれど、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えていきたいですね。健康目的で歩くことによって注意するダイエットは、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、脂肪が燃焼するのは、約30分後から始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。普通、基礎代謝の平均値は20代に入りだしてから徐々に減っていくものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になると太りやすい身体になっていくのはこういう理由があるのです。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、デメリットも多いのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵がストップして、婦人科で、薬をもらって治療しました。初めから無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。簡単にダイエットしようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。食事を食べながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品が推奨します。自分の基礎的な代謝を測ることは大切だと考えられています。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないのが理由です。若かった時のようなパーソナルトレーニングジムでのダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。ダイエットを行う際にまずしておくべきことは基礎代謝量の数値を出しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されるエネルギーのことなので、つまり、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいと考えられています。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと推奨します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるのが良いでしょう。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長いこと継続すると、心臓のドキドキが上がりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体重が減りました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がおすすめです。また、体躯を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝の向上にはつながりません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を出すことができます。

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