パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 大阪府堺市 > 御陵前駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、御陵前駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府堺市御陵前駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

体重を落としていると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量はタブーです。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら無理をせずに食すようにしましょう。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば一気に太ったりすることもありません。ダイエットに取り組むときには自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝という意味は、何もしていないときに消費されているエネルギーのことを指すので、数値が大きいほど、体質的に太りにくいということがいえるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいとお勧めしたいのです。痩せようとしている間、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。寒天は色々な味付けにできるので、全く飽きません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にきなこをふんだんにまぶして黒蜜を少々かけたものが大好物です。その昔、私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決心した時、自宅で可能なパーソナルトレーニングジムでのダイエット法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉を増やすことでからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上続けました。これを、毎日続けることで、2か月の間に5キロのパーソナルトレーニングジムでのダイエットに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今もちょこちょこやってる方法でいうと、小さな断食です。その日の用事がない日に水以外は何も摂取しないようにします。次の日の朝はお粥のような胃にやさしい食べ物を食べて、後は普通に暮らすのです。お腹のリセットにもなって体にも好ましいそうですよ。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的といわれています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングなのです。もちろん、ただだらだらと歩くだけでは基礎代謝量の改善には結びつきません。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果的なウォーキングができます。目的を持って歩くことによって痩せることの注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。ウォーキングを10分や20分程度したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。もはや20年ほど前になるでしょうか。その頃、流行した外国製のパーソナルトレーニングジムでのダイエットサプリを試みたことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。結局、体重も何も変わりませんでした。最近、丸くなってきたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、良い改善法を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。有酸素運動の効果は抜群で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、順調に痩せてきて嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと認識しました。ダイエット期間の間食は絶対にNGです。仮に食べ物が、いくらお菓子などではなくても、食べる=太るという事実を頭に入れておいてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食事への欲求をおさえられるように体質を変えたいですね。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分を控える食事がかなり効果的だと思います。特に下半身のお肉が気になっているという方には、まず減塩をしてみることを個人的におすすめします。避けては通れないのが体重が思うように減らない時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事に注意しないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかかないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットする気になると思います。一般的に言われることですが、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたあたりから、だんだん、減っていきます。これは成長期の終了によって代謝量が一定の数値に安定したことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かるといつのまにか太りやすくなっているのはこういう理由があったのです。減量しようとしても続かないという場合は、体重を減らすことに成功した方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。ネットに載っている情報などは信頼がおけないと思うので、チャンスがあるのならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることで意志を固めることができます。

大阪府堺市御陵前駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

御陵前駅のパーソナルトレーニングジムなら