パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、泉ヶ丘駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府堺市泉ヶ丘駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

目的を持って歩くことによって痩せる時の注意点は、40分以上は必ず歩き続ける事です。ウォーキングのような酸素をとり入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。もう20年くらい前になりますが、その頃、流行した海外製の痩せる!といわれるサプリを験したことがありました。流し込んでしばらくすると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。炭水化物を減らすやり方でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本の者なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝アップが期待できるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとバスタイムしたり、代謝を上げるのも努力がいると思っていた矢先だったので、まずは呼吸法を習得して、いつでも簡単に代謝をあげられるようになりたいと期待します。この間、私はパーソナルトレーニングジムでのダイエットを決意した時、家でも可能なダイエットの手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少々速足での散歩を少なくとも30分は行いました。これをなるべくなら毎日行うことで、2か月の間に5キロのダイエットに成功しましたが、続けるのは、中々大変困難でした。私的に女性からすると、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、とにかく一生懸命パーソナルトレーニングジムでのダイエットに尽力しました。さらに、エステにも向かいました。お金が色々とかかったので2日間しか行くことができなかったけれど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。有酸素運動は最低でも20分以上継続しないと効果がないといわれてきましたが、今は途中で休憩をいれてもせめて20分運動していれば効能があるといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果をよりアップさせることが、可能です。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、多少食べ過ぎて体重に出てしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も下がるので、何もしなかったとしたら脂肪がつきやすくなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、試してみてほしいのです。私は家の中で踏み台昇降を行っています。これは長くやっていると、心拍数が上昇しますし、膝の上下の筋肉も使うので、簡単に考えていたよりもずっと体力を消費します。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく体が締まりました。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法は小さな断食です。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。明くる日の朝は胃にやさしい食事を取って、それ以後は普通に生活するのです胃袋のリセットにもなって内臓にもやさしいらしいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットする上で重要なのは息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。有酸素運動でとりわけ使われる筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋を鍛えます。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョな見た目にならないです。遅筋と速筋を同じように鍛えると、イメージ通りのスタイルになれるかもしれません。ダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば方法としては、下腹部に力を入れつつ顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている時に、私が無性に甘い物を欲した時に飲食する物は、若い頃から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きません。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味をつけてない角切り寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。簡単にパーソナルトレーニングジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長く続かないし、健康を損なってしまいます。食べ物を取りながら。食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めです。出産を経験し、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと一緒に生まれて初めて筋肉を鍛えました。完全母乳で育児をしていたので、予定どおりにパーソナルトレーニングジムでのダイエットはできなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。そういったこともあり、半年ぐらいでほぼ以前のような体型に返り咲くことができました。

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