パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、湊駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府堺市湊駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

どうしてもやって来るのが体重の減少が停滞してしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事に気を配らないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。基礎代謝を計ることは大事です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。10代の頃のような無謀なパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするのが体に無理ができなくなった分、普段から穏やかに数値を見つめていたいと思う日々です。仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。頬にも顎にも二の腕や、お腹周りにも、お肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する暇がありません。そんなときに、簡単に体重が減って良いスタイルを、手に入れる薬があればいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも出す決心はついていますね。それくらい切羽詰ってます。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が止まってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも結構、違いが出てくるのです。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。実際、痩せる為にはどんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが結果が表れやすいようです。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少の食べすぎで体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることが多いと思います。でも、歳をとるにつれて基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何もしない状態だと太りやすくなります。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットと平行するかたちで人生初の筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ元のスタイルに戻ることができました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを長い間継続していると、カロリーを数えなくても、摂取カロリーの大まかな数値が計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらいの量食べたので、今日のお昼の摂取カロリーはこのくらいといった具合に計算できるのです。私も太っていた時代があるので、いたしかたないのですが、少しセンチメンタルになります。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。痩せようとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、健康を損なってしまいます。食事を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク質低カロリーの食物が、一押しです。健康のため歩くことによって痩せることの注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動である歩く事で、燃焼し始めるのは、始めてから約30分たってからです。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中、つい甘いケーキなどを食べたくなりがちですが、その際には食べたい気持ちを我慢することが重要です。食べることで、体重に出てしまうからです。もし、どうしても食べたくなった場合はカロリーを抑えたダイエット向けのケーキを作るように心掛けましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが成果が出やすいです。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。栄養面で留意すべきはプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を体に与えることです。脂肪分を分解させるためにはタンパク質がなくてはならないのです。ダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切なんですよね。初めに必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによってあなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪の燃焼させられます。とはいえ、長時間体を動かし続けるほど痩せるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。

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