パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、船尾駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府堺市船尾駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くてどうしようと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えパーソナルトレーニングジムでのダイエットはどうでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミックスしてもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、より効果的ですよ。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、パーソナルトレーニングジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限をするよりも、ずっとダイエットできます。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、日に日に痩せてきて嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。歳と共にだんだんと体がゆるんできました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののいっこうに時間が確保できずに実施できませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて心臓が止まるかと思ったんです。とりあえず、自然に運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していればききめがあるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、継続する軽い運動、短い時間に行うハードな運動を交互い行うことで効果を向上させることが成功します。ダイエットをしているとき、つい甘いケーキなどを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢しなくてはいけません。食べてしまったら、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたいとなればカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエットのためのケーキを作ることをお薦めします。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという気構えをいつまでも持続させることが肝要です。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私の経験からすると、塩分の少ない食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身太りのほうが気に食わない人は、まずは減塩からはじめることを勧めさせて頂きます。ダイエットにはいろんな方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限と並行して運動も行うと一段と効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばさらに良いですね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにするのが良いでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使うのは速筋を鍛えます。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の違いといいますか、境界線がわかりません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、区別できるようです。でも、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとダイエットがしやすくなると思います。基礎代謝を計ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。若かった時のような無謀なダイエットをするのが体力的にできなくなった分、常日頃から静かに数値を見つめていたいと思う日々です。体重を減らす為に朝ご飯を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食のお米をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水中ならば浮力が手伝って、長い時間できますし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、続ければ痩せられます。普通、基礎代謝の平均値は20歳を過ぎたころからだんだんと落ちていってしまうものです。これは成長期の終了によって代謝量が安定しだしたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、同じように徐々に低下しているためです。30代以降になるにつれてだんだんと体型が変化し太りやすくなるのはこういう理由があったのです。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。長時間続かないし、体調を害してしまいます。食べ物を取りながら。食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めです。

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