パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、福島駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

大阪府大阪市福島駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝の数値を知ることは必要です。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分がどのくらいカロリーをとるべきなのか理解することはできないためです。例えば、若い頃のように無理なダイエットをするのが体力的にやばくなった分、普段から穏やかに数値の事を気にしていたいと思う日々です。実際、もっとスリムになろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。ということで、お教えしたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを噛んで飲むとさらに効果が出ますよ。ダイエットをやってると自分自身に厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、断食などの無茶な減量は、絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていても腹ペコになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に良くないので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインのご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、区別ができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。でも、発汗の仕方は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした基準があればパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功すると思います。これさえ食べておけば絶対痩せる!なんて食べ物はないのです。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じに良いものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果があると言われています。同時にカロリーの高い、体重が増えそうな食べ物を控えなければなりません。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくと聞きます。実際に食べているものは、大して変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来るならばオーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。ダイエット期間のつまみ食いは何があってもいけません。仮に食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、摂取すれば太るという事実を覚えていてください。極端に我慢するのもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今は何度かにわけても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことができるわけですね。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験から、塩分が控えめの食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になっている人は、まず減塩から行われることをお薦めしたいです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに必須なのは、息が上がる程度のしっかりと運動をすることと筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使用するのは速筋を使います。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、憧れのスタイルになってゆきます。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。パーソナルトレーニングジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続すればダイエットも成功間違いなしです。年齢に伴いだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事のコントロールが一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実際に行うことができませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日頃の移動手段を歩きにすることから始めてみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。その昔、私がダイエットを決心した時、家でできるダイエット方法として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどのトレーニングを行い、筋肉の量を増やしてからだの基礎代謝がアップしやすい状態にした後に、少し速足でウォーキングを30分以上やりました。これを毎日続けたおかげか、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのは、中々大変困難でした。

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