パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、台原駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮城県仙台市台原駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝は加齢するにつれ落ちていくようです。実際に、食生活に変化はないのに年々太る体質になっている感じがします。ダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリも色々ありますが、出来るならば自然なかたちの漢方で代謝アップに努めたいです。ダイエットを決定したその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょう体重を減らすのを成功させる為には、そのパーソナルトレーニングジムでのダイエットするぞという気持ちを長く維持することが、肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、優しく始めましょう。減量を目指すには筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレが必須なのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、ダイエットにすごく効果がありました。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、スイミングならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいようと全く恥ずかしくないです。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。パーソナルトレーニングジムでのダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験から、塩分を控える食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。出産をしてから、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと平行するかたちで人生初の筋トレをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにパーソナルトレーニングジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。おかげさまで、6カ月ぐらいで、ほぼ元のスタイルに戻すことができたという結果になりました。最近、体重が増えたので、細くなろうと調べていたら、良いやり方、パーソナルトレーニングジムでのダイエット法を見つけました。それは、酸素によって糖質などをエネルギーに変える運動です。有酸素運動は効果的で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前から有酸素運動を取り入れていますが、どんどんスリムになって嬉しいです。そう考えても、有酸素運動って思ったよりあるんだなと感動しました。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量の改善には結びつきません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引きながら前を向くなどして、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、効果を上げることができます。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体内に不要な汚れが溜まりやすいです。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をあまりかかない人は太りやすくなります。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。ダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは昔から変わらずに寒天です。寒天はお好みの味付けにできるので、飽きることがありません。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にふんだんにきなこをまぶしてちょっぴりくろみつをかけたものが大好きです。食事制限をしたくないし、中々体を動かす時間も取れません。私が困っていた時、とてもいい物と出会いました。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットはお肌にも髪にも悪影響を及ぼすので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、パーソナルトレーニングジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドすることなく美しく痩せることができました。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌の調子も良くなります。時間がない時は果物だけでも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。歩くことによってダイエットで注意することは、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃焼し始めるのは、約30分後から始まります。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪は燃やされず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、気をつけましょう。どうしても避けられないのが痩せなくなってしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大切です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。

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