パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 宮城県仙台市 > 国見駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、国見駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮城県仙台市国見駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。有酸素運動でも一番簡単で効果が見込めるのはウォーキングだということです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、意識的に筋肉を使って歩くことで効果を出すことができます。空いた時間に食べ物をおなかに入れてしまうことが多くて治さないといけないと思っている方は是非、スムージーをお菓子の代わりにしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。ダイエットに効果的なスポーツといえば、やはり有酸素運動ですよね。とにかく痩せるためには、カロリー消費が大切なので、使ったカロリーが多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。又、身体をシェイプアップして強弱のあるボディラインを作るためには筋肉トレーニングもおすすめです。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った海外製の減量効果のあるサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。実際問題、期待どおりの結果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一瓶で飲むのをやめました。全く体重も変化しませんでした。有酸素運動は短くても20分は運動しないと結果がでないとされてきましたが、今は何度かにわけてもあわせて20分運動していれば体にとっては意味があるといわれています。その他、筋力トレーニングの類のほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動をかわるがわる行うことでそれぞれの効果を引き上げることが行えます。呼吸に気を付けてお腹からするだけでも、私たちは痩せるそうです。体が締るストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだとお聞きしました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩をしてみることを勧めさせて頂きます。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエット用、脂肪を燃やしたり吸収を阻止するタイプのサプリもたくさん売っていますが、出来る範囲、オーガニックな漢方で目指せ基礎代謝アップです。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、脈が速くなりますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっと体力が必要になります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、余分な肉がすごく減りました。どうしても避けられないのが体重が思うように減らない時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でダイエットを切り上げてしまう人もいますが、着実につづけるのが秘訣です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動オンリーでも続けましょう。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動が無くてはなりません。酸素を消費する方法の運動により体内の不要な脂肪が燃え始めるので、体重を落とす事ができます。よく苦しい筋トレを試している人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も少なくないでしょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、ダイエットの成功例を聞くことをおすすめします。インターネットなどで見かける記事などは信憑性に欠けると思うので、実現できるならば親しい人の体験談をじかに尋ねるのが良いでしょう。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、実はデメリットもあるのです。私は生理が止まりました。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないし、危険だと思います。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも結構、違いが出てくるのです。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものは痩身効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重が増えにくくなるでしょう。また、カロリーの高い食べ物を控えなければなりません。

宮城県仙台市国見駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

国見駅のパーソナルトレーニングジムなら