パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、広瀬通駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮城県仙台市広瀬通駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

自分の基礎的な代謝を測ることは大事です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することは不可能だからです。例えば、若い頃のように無理してパーソナルトレーニングジムでのダイエットするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少食べ過ぎて体重に影響があってもしばらくしたら元に戻るという事がよくあります。しかし、年齢を重ねると基礎代謝量が減ってしまい、それと共にエネルギー消費量も減少するので、何もしなかったとしたら脂肪がつきがちになります。痩せるのに有効な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビクスやサイクリングなどのスポーツがいいと思います。くわえて、身体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋肉を鍛えるのもおすすめです。基礎代謝をあげるという事は痩せ効果もあります。普段からあまり汗が出ない人は体の中に老廃物という害が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を上げて、汗をかきやすくすることが大切です。短期間でしかも健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、長い時間できますし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。パーソナルトレーニングジムでのダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、続けることで痩せることが期待できます。ダイエットする事を決めたその時が、一番やる気に溢れかえっている具合でしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。ダイエット期間の間食は何があってもいけません。おやつで食べるものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、食べたなら太るという現実を頭に入れておいてください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三度の食事をしっかりとって、あとは食欲を抑制できるように体質改善ができるといいですね。呼吸に気を遣を遣って、お腹から行うだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが成果があると聞きました。肩こりにも効果がみられるんですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐きだして肩甲骨をキュッとさせるイメージです。人は、年を取っていくにつれて、体を動かす機会も減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、一生懸命、パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、思うように体重が軽くなりません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。そのためには、まず、体を温かくするために、生姜湯から取り掛かっていきたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。よくパーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動を連想しますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、判断することができません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、区別できるようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットしたいと思います。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢するべきです。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエットのためのケーキを作ることにしましょう。私がパーソナルトレーニングジムでのダイエットにチャレンジした時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て、腹筋、スクワットをして、筋肉の量を増加することでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少々速足での散歩を30分以上続けました。これを、毎日続けることで、2ヶ月で5キロの減量に成功しましたが、続けることは根気がいりました。ダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレで使われているのは速筋を使います。遅筋という筋肉は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルに近づけます。食事量をあまり制限したくないし、時間が無くて運動もできません。困っていた時、いい物を見つけました。それは痩せると言われているお茶です。過度に食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、その痩せるお茶を飲むことにより、リバウンドなしでダイエットできました!年齢と共に次第に身体がダルダルになってきてしまいました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が確保できずに実施に移せませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてびくっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、毎日の移動手段を歩きにすることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。

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