パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、旭ヶ丘駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮城県仙台市旭ヶ丘駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットとずっと継続していると、カロリーを計らなくても、摂取カロリーの大まかな数値が当てられるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に計れるのです。私も昔、デブだった黒歴史があるので、仕方ないのですが、少しおセンチな気分になります。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは大事です。なぜならば、自分の基礎代謝量の知識なしでは、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはできないのが理由です。若かった時のようなダイエットに無茶をするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値の事を気にしていたいと思う日々です。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。中でも、パーソナルトレーニングジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが必須なのでしょうか?ウォーキングなどの有酸素運動が効き目がありますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。まず、ダイエットを行う際には基礎代謝量の数値を出しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指すので、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいだということができるのです。基礎代謝の計算が簡単できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。綺麗な体になるには長い時間が必要ではあるわけではないですよね。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。私は子供の誕生後、増えた体重と元にもどすために、ダイエットとプラスして人生でしたことがなかった筋トレをしました。100%母乳で子育てをしていたので、大してパーソナルトレーニングジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。その結果、半年ぐらいでだいたい元の体型になることができました。職場の人間関係の精神的負担で、ここ最近、自分でも怖くなるくらいに過食しています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こういう場合には、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、1万でも2万でも、支払ってもいいなと思っていますね。そんな風に思うくらい切実です。あなたが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、ウォーキングで体を動かすのがべストな方法です。これはスイミング、歩いたり走ったりといった運動についてです。栄養面で考慮するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはタンパク質が不可欠なのです。必ず体験するのが体重の減少が停滞してしまう時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに継続していくのが大事です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけはカロリーに注意したり、食べもののカロリーをチェックしないのなら、運動だけでも継続しましょう。ダイエットには様々な方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と並行して運動も行うとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それがムリだという方は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるのが良いでしょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、スムージー専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、ダイエット効果が上がるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、さらに効果が出ますよ。ダイエットしている時の間食は絶対ダメです。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、口にすれば太るという事実を心に刻んでください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食欲をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、体にとっては、悪影響もでてきます。私は生理が止まりました。排卵が止まってしまって、婦人科で薬を処方してもらって治しました。初めから無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの成功には有酸素エクセサイズが欠かせません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が燃えてなくなるので、体重を落とす事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを試している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合もよくあることでしょう。女性には、結婚は一生に一度きりのはずのことなので、結婚することになってから、私も人並みにパーソナルトレーニングジムでのダイエットに努力しました。その後、エステにも向かいました。結構な費用が掛かったので、2日しか通う事ができなかったけど、普段と違うことをして少しだけ綺麗になれた感じがしました。

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