パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、葛岡駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮城県仙台市葛岡駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットをやってると自分に厳しい食事の制約を立ててしまう人もいますが、食事を取らないなどの無理な減量は絶対、やらない方がいいです。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。とにかく、低カロリーのものを頂くようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、ダイエットには好都合です。例えば、椅子に座る場合に背もたれを使わず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩みを少し注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩き方がきれいになれば、女性としての魅力もアップします。二重の利点ですよね。短期間でしかも健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットするには水泳がベストです。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は想像以上にカロリー消費が激しいので、継続すればパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功間違いなしです。体重を落とそうとするのに食事を抜いてしまうのは認められません。実際、長続きしませんし、体調を害してしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけて脂肪を減らす効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お勧めです。ダイエットの方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、毎日ストレッチやトレーニングをすればいいかもしれないですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。とにかく痩せるためには、使ったカロリーが取ったカロリーを上回ることが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスや自転車散策などの運動がおすすめです。又、体を引き締めてメリハリのあるボディラインを形作るためには筋トレもおすすめします。痩せるためにはある一定の期間が必要ではないですよね。いきなり体型を変化させることは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを引き続き行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。ダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、すぐに元に戻ってしまいがちですので、最低3ケ月は行いましょう。ついつい口さびしくなって口に物を入れてしまうことが多くてこんなのだめだと思っている方はよろしければスムージーの置き換えダイエットをしてみてはいかがでしょうか。スムージーは自分好みの食材をミックスしてもいいですし、専用の商品を手に入れるのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを飲み込むときに噛むと、もっと効果が出ますよ。体重を減らす為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、温野菜サラダや温かいスープも新陳代謝が上がりますし、肌にも良いです。時間がない時は果物だけでも良いので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。ダイエットする事を決めたその時が、一番のモチベーションに満ち溢れているといえるでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させる為には、そのパーソナルトレーニングジムでのダイエットするぞという気持ちをいつまでも持続させることが肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。実際、もっとスリムになろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのははっきり言って面倒な気持ちがおこりませんか。そこでお伝えしたいのが室内でのゆっくりと継続する運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、楽な服装で、たくさん体を動かし体操をすると、意外と、カロリーも消費もできちゃいます。有酸素運動は20分以上持続しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。他方で、従来の筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果をアップすることが良い結果を生むはずです。出産を終えて、増加した体重とたるんだおなかを元にもどすために、減量と合わせて生まれてこのかたしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、思うように減量はできなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はスマートになるそうです。体を細くするストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが効果が見られやすいのだと聞きました。肩こりにも有効なのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。息を吐きながら肩甲骨を縮ませる感じでやってみてください。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私は生理が来なくなってしまいました。このときは、排卵が無くなり、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。ですので、最初から無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。普段歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。

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