パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、黒松駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

宮城県仙台市黒松駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングなのです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝を上げることは難しいです。正しいやり方としては、下腹部に力をこめつつ、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を意識して歩くと、効果が出てきます。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないと言えます。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身の効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限することも大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットに効率的な運動といえば、エクササイズです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費した熱量が多いジョギングや有酸素運動やサイクリングなどの運動がいいと思います。くわえて、身体を引き締めてメリハリのある体の線を作るためには、筋肉トレーニングもおすすめです。息を意識してお腹からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。かっこいい体を手に入れるストレッチとしては思い切り呼吸しながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両ほうの腕を上にまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は空に向けたまま、肘を曲げて体の後方に下げていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。基礎代謝をよくするということは痩せ効果もあります。元々、あまり汗をかかないという人は、体の中に老廃物などが溜まりやすいのです。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝を下げることになるので、汗があまり出ない人は太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることがありません。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、味付けなしのさいの目に切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが気に入っています。ダイエットしている時の間食は何があってもいけません。間食でつまんだものが、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質を変えたいですね。必ず経験するのがパーソナルトレーニングジムでのダイエットしても体重が減らなくなってしまう期間です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、その状態でパーソナルトレーニングジムでのダイエットを切り上げてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが重要です。もし、運動量が減ったのなら、食事だけでもカロリーに気を配ったり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。痩せよう!と頑張って実行していると自分に酷な食事制限を立ててしまう人もいますが、断食などの無茶な減量は、懸命です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしていても空腹になってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば一気に太ったりすることもありません。減量しようとしても続かないという場合は、パーソナルトレーニングジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、実現できるならば自分の周りの人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功の経験を聞くことでがんばろうという気が起きます。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、最近は、自分でブレーキがかけられないくらいの食欲が湧いて、めちゃくちゃ食べています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかして痩せたいと考えているのですが、なかなか、体を動かす暇がありません。こういう場合には、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。苦労しないで、体重を減らせる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。年齢が上がるにつれて、体を動かす機会も減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。まずは、体温を上げるために、生姜湯から始めたいと思います。寒いときにはもってこいの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。基礎代謝の一般的な平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすい身体になっていくのはこういうわけなのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが効果があります。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテイン、つまり、質の優れたタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質が不可欠なのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの最中であれば特についつい甘いものを食べたくなるものですが、ここは食べたいのを我慢することが大切です。食べることで、すぐに体重に反映されてしまうからです。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエットのためのケーキを作りましょう。

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