パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、北長瀬駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岡山県岡山市北長瀬駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

まず、ダイエットを行う際には基礎代謝量の数値を出しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことなので、つまり、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度確認してみるといいとお勧めしたいのです。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その頃、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを試みたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。ダイエットの為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインの炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、しっかり食べて健康に痩せましょう。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人はカロリーを燃焼するそうです。体が締るストレッチとしては深い呼吸をしながら、肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも効くのですが、両腕を空高くまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上に向けたまんまで、肘を曲げて身体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。今も実践しているダイエット方法はちょっとした断食です。その日の予定がない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普段通りに生活するのです。胃の初期化にもなって体にも好ましいそうですよ。基礎代謝の数値を知ることは重要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、必要な摂取カロリー量を理解することはすることはできないからです。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、いつも静かに数値を見つめていたいと思う日々です。健康的にダイエットしたい場合には、マラソンを実施するのが有効です。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動です。そして、栄養面で注意するのはプロテインといったような。つまり、質の良いタンパク質を体に与えることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質はとにかく必至なのです。前に、炭水化物を少なくするやり方でパーソナルトレーニングジムでのダイエットに取り掛かったことがあります。たくさん噛むことで、充分に心を満たそうとしたけれど、きつかったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを欲します。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。パーソナルトレーニングジムでのダイエット中のおやつは絶対ダメです。おやつでの食べ物が、例えスナック菓子などではないとしても、食べる=太るという事実を覚えていてください。我慢のしすぎもいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように身体を変えていきたいものです。基礎代謝をあげるという事はパーソナルトレーニングジムでのダイエットにも効果的です。普段あまり汗が出ない人は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になっています。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が悪くなることに繋がるので、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝をアップさせて汗をかきやすい体に、していくことが大切です。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。中でも、パーソナルトレーニングジムでのダイエットする為にはどのような筋トレが向いているのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。大した程度でない有酸素運動の後に筋トレを実施し、最後に再び軽くウォーキングなどの有酸素運動を実施するのが効果が表れやすいようです。健康のため歩くことによってダイエットで注意することは、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような酸素を摂り入れる運動で、燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪を燃焼する事はできず、ダイエットをする効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、どうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲んでみてはいかがでしょう。スムージーを作るのに必要なのは自分の好きな食材をミキサーなどで混ぜ合わせて作ることもできますし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや食事の代わりとしてスムージーを飲むことで、痩せる効果が上がるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、より効果的ですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばいいかもしれないですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方は自身でトレーニングやジョギングといった運動をするように心がけていきましょう。成功したといえるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。好気的な運動により体内の残存している脂肪が燃え始めるので、ダイエットする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も多々あるで無理しないことが大切です。

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