パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、新西大寺町筋駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岡山県岡山市新西大寺町筋駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。有酸素の運動で特に使われている筋肉は遅筋で、筋トレをする時に使われているのは速筋です。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、イメージ通りのスタイルに少しづつですが近づくと思います。ダイエットしている間、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューはずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰のみかんを入れた牛乳の寒天と、味なしの四角く切った寒天にきなこをたっぷりかけて黒蜜をちょっぴりたらしたものが定番です。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないと言えます。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを楽にしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果があると言われています。また、カロリーの高い食べ物を制限しなければなりません。ダイエットをすすめていると自分に厳しい食事の制約を与えてしまう人もいるんですけど、断食などの無茶な減量は、禁物です。というのも、食べ物を制限していてもひもじくなってしまったら無茶をせずに食べるようにしましょう。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重がいきなり増したりすることもありません。基礎代謝量を今よりあげていくためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単に取り入れられて効果もあげやすいのはウォーキングだとされています。もちろん、ただだらだらと歩くだけではなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をしっかり引いて前を向くなど、筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。すでに20年くらい前になりますが、その頃、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。飲んで少しの間すると、胸がどきどきしたり、息切れが起きたりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのかわからず恐れを感じ、一本で、飲むのを中断することにしたんです。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、一番効果のあると考えられている心拍数を理解することによって効率的にエネルギーを燃焼し、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かず、反対の効果になってしまいます。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが境界線のようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功すると思います。基礎代謝の一般的な平均値は20歳過ぎからだんだん、減っていきます。これが示すことは、成長期の終わりとともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量の減少のために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。30代以降になるにつれて太りやすい身体になっていくのはこのような理由が実はあったのです。体重を落とそうとするのに食事を摂取しないのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。スポーツを併用する人は、脂肪の消費効果を高めるために、高タンパク低カロリーの食べ物が、推奨します。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番です。陸上競技はちょっと…という方でも、水泳ならば浮力が助けとなり、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続することで必ずやせられるでしょう。痩せよう!と思って、ダイエットは以前に何度か行ってきました。今も時折、実践してる痩せる方法は一時の食断ちです。1日日程のない日に水以外は何も摂取しないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。成功したといえるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。好気的な運動により体の中に残った余分な脂肪が燃えさかるので、ダイエットする事ができます。よく苦しい筋トレを自分に課している人もいますが、これはハードでパーソナルトレーニングジムでのダイエットをあきらめる場合もありがちになってしまいますよね。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。しっかり噛むことで、充足感を満たそうとしたけれど、きつかったです。生粋の日本人ですから、たまには、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。ダイエットが続かないときには、パーソナルトレーニングジムでのダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみましょう。ネットに載っている情報などは信憑性に欠けると思うので、可能ならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでがんばろうという気が起きます。

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