パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、植松駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

岡山県岡山市植松駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

女性には、結婚式は生涯一度だけのはずのことなので、婚約してから、私も人並みにダイエットを頑張りました。その後、エステにも出向きました。結構な費用が掛かったので、たった2日間でしたが、いつもはしないことをしてちょびっとだけ綺麗な自分に会えた気がしました。炭水化物の摂取を少なくする手段で減量を目指したことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、厳しかったです。邦人なので、時には、ガツンと白いごはんを欲します。だから、現在は、炭水化物の摂取は夜だけは控えますが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。ダイエットに、効果的なのは息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレで使用するのは速筋を鍛えます。遅筋は筋が肥大しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、バランスの良いスタイルが少しづつですが近づくと思います。実際、もっとスリムになろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり歩いたりするのは本音はちょっと面倒な気持ちが発生しませんか。そこで推薦したいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操も素晴らしい有酸素運動なので、軽い感じの服装で少し過激に体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットなどのために基礎代謝をあげるには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていてはなかなか基礎代謝を上げることはできないでしょう。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果を出すことができます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで、より無理なく痩せたい場合には、有酸素運動を続けるのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動を意味します。さらに、栄養面を配慮すべき点はプロテインなどの、いわゆる良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させるためにはやはりタンパク質が必須なのです。有酸素運動は20分以上持続しないと結果がでないとされてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが成功します。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行した海外製の減量効果のあるサプリを験したことがありました。飲んでし暫時すると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に合わないのか判断できず恐れを感じ、一本で飲むのを止めることにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。ダイエットの方法は様々ですが、基本は運動と食事ではないかと思います。食事制限と運動を並行してするとより一層効果的なので、毎日何かトレーニングなどを行えば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うようにしていきましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで人気のある有酸素運動は、もっとも効果のある心拍数を自分自身で把握することで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。長時間続けて体を動かせば動かすほど痩せるのではなく、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になります。まず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際には自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、活動してない状況において消費されるエネルギーのことをいい、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度使って確認してみるといいと推奨します。痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かぶと思いますが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事が効果的だったと思います。特に、上半身よりも下半身が気になるという人は、まず減塩を行ってみることをお薦めしたいです。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はないと言えます。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維を豊富に含まれている場合など、お通じを促進してくれるものはダイエット、痩せるのに効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を控えなければなりません。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていきます。大して、食事内容に変わったところはないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気ってしますよね。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも豊富にありますが、出来るならば自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。ダイエットを決定したその瞬間が、最もやる気に満ち溢れている状況でしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと存続させることが、大切なんですよね。最初に必死にやり過ぎると、すぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。

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