パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、みどり中街駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

広島県広島市みどり中街駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットを行う際にまずしておくべきことは基礎代謝量の数値を出しておくことが大事です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されているエネルギーのことを指し、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、一度計算してみるといいとお勧めしたいのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの方法は様々ですが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してすると一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、もしそれがムリだという人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけるようにしましょう。本格的な複式呼吸を習得すれば、基礎代謝を上げられるといいます。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法を完璧にして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと期待します。この間、私はダイエットを決意した時、家の中でもできるパーソナルトレーニングジムでのダイエット手段として腕立て伏せや腹筋、スクワットなどの運動を行い、筋肉量を増加してからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少々速足での散歩を30分以上しました。これをなるべく毎日継続することで、2か月で5キロのダイエットができましたが、続けるのはとても難しかったです。これを食べておけば痩せていくなんていう、食べ物はないのです。そうはいっても、単純にカロリーが低いものとか、食物繊維を豊富に含んでいて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩せるのに役立ちますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、パーソナルトレーニングジムでのダイエット効果があると言われています。また、体重が増えそうな食べ物を控える必要があります。痩せようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長時間続かないし、健康に差し障ってしまいます。ちゃんと、食事を摂取しながら、カロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する者は、筋肉をつけ基礎代謝を上げるために高たんぱくで低いカロリーの食品が推奨します。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。ダイエットを目標に沢山の人が水泳をしていますので、1人で泳いでいようと全然恥ずかしくはないです。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功間違いなしです。どうしても食事と食事の間にお菓子を食べてしまって、お困りの方は是非スムージーの置き換えダイエットをしてみましょう。自分好みの食材でスムージーをミキサーにかけることでも作れますし、ネットやお店でスムージーを買うこともできるでしょう。おやつ代わりやご飯代わりに飲むことで、効率的に痩せることができるんです。スムージーを噛んで飲むとよりいいですよ。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが続かないという方は、体重を減らすことに成功した方の体験談を聞くことをおすすめします。ネットの書き込みや噂などは信頼がおけないと思うので、実現できるならば自分の身の回りの方の体験を直接聞くことを推奨します。成功体験を知ることでやる気がアップします。出産を終えて、たるんだおなかを元通りにするために、ダイエットと一緒に人生初体験の筋力トレーニングをしました。完全母乳で育児をしていたので、大してダイエットをすることができなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。その結果、半年ぐらいでほぼ前の体型に戻すことができたという結果になりました。昔、炭水化物を少なくする方法で食事制限をしたことがあります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、困難だったです。日本の者なので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを恋しく思います。ですので、現在は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。パーソナルトレーニングジムでのダイエット期間のつまみ食いは絶対ダメです。間食でつまんだものが、いくらお菓子などではなくても、食べたなら太るという現実を覚えていてください。過度の我慢もいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食べたい欲求をコントロールできるように体質改善ができるといいですね。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットは懸命です。食事制限をやっていてもお腹が減ってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば急に体重が増えたりすることもありません。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動がオススメだとされています。簡単に取り組めて効果もあげやすいのは実は、ウォーキングなんです。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝の向上にはつながりません。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。必ず経験するのがパーソナルトレーニングジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。この時期にどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量をやめてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大事です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動だけでも継続しましょう。

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