パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、中村公園駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

愛知県名古屋市中村公園駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットは以前から何度もチャレンジしました。現在も時々やっているダイエット法は小さな断食です。1日予定の入っていない日に水の他は何も食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、後は普通にやって行くのです。胃袋のリセットにもなって肉体にも良いそうですよ。ダイエットを長期間していると、カロリーを計らなくても、大まかですが、摂取カロリーが計算できるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように予想できるのです。太っていた時があるので、仕方ないのですが、少々切なくなります。ダイエットを行う際にまずしておくべきことは自分の基礎代謝量を、計算して知っておくことが大切な準備です。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことをいい、大きければ大きいほど、体質的には太りづらいということがいえるのです。基礎代謝の計算はネット上のサイトで確認することができますので、使ってみて数値を確認してみるといいと感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を知ることで自分の自身を効率よくエネルギーを燃焼して、脂肪燃焼を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほどダイエットではなく、、激しすぎる運動だと、筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果とも言えるのです。ダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝量をつけていく事が重要です。減少するためにはどのような筋トレが求められるのでしょうか?有酸素運動が期待どおりの結果が出せますが、あまり熱心にやりすぎると、逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋トレに取り組み、最後に再び軽く有酸素運動を行うのが結果が表れやすいようです。ダイットを行うのに食事を抜いてしまうのは不可です。長期間継続しないし、健康に差し障ってしまいます。飯を食べながら、食事の一部をカロリーの低いものに交換すると良いです。運動を併用する方は、脂肪の消費効果を高めるために、高たんぱくで低いカロリーの食品がお勧めとなります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットして健康的に体重を落としたい場合には、ウォーキングで体を動かすのが成果が出やすいです。これは泳ぐ、歩く、軽く走るといった運動を意味します。そして、栄養面で考えるのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはやはりタンパク質が必須なのです。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の話で言うと、生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。あまり頑張りすぎると長続きしないというのが自論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも意外と、違うのです。歳と共にだんだんと身体がダルダルになってきてしまいました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が取れずに実施に移せませんでしたが、つい最近、久しぶりに体重計で計ってみて驚いたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々徒歩にすることから始めてみました。これで僅かでも痩せると嬉しいです。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけても20分を超える時間を運動していれば体にとっては意味があるといわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが成功します。筋力があり、基礎代謝量が高い方が、痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を高めることができます。座し方や歩き方が美しくなればレディとしての魅力も上がります。一つで二度美味しいですよね。必ず体験するのがダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのまま痩せることを休んでしまう人もいますが、着実につづけるのが大事です。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食べもののカロリーを気にしないのなら、身体を動かすことだけでも続けましょう。これを食べれば必ずパーソナルトレーニングジムでのダイエットできるという食べ物はないと言えます。ただし、カロリーが低いものとか、食物繊維が多く含まれていて、お通じを楽にしてくれるものはパーソナルトレーニングジムでのダイエット、痩せるのに効果がありますよね。特に、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん摂取すると、太りにくくなるでしょう。同時に、カロリーの高い食べ物を控える必要があります。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないですよね。急激な体型変化は健康に良くないので、無理なく痩せるための方法を選び、それを繰り返して、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、最低3ケ月は引き続き行いましょう。ダイエットには有酸素運動が無理なく出来るので、やってみると良いです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これを長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も伸び縮みするので、簡単に考えていたよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながらでも続けられますが、余分な肉がすごく減りました。

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