パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、中村公園駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

愛知県名古屋市中村公園駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットには様々な方法がありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限と運動を同時に行うと一段と効果的となるので、毎日何かしらのトレーニングを行えば効果が出るかもしれませんね。スポーツジムなどに通うのも良いですし、それが無理な人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけるようにしましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを失敗させないためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。長時間かけて行う軽中度負荷運動により体内の不要な脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレを行っている人を見かけますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も多々あるで無理しないことが大切です。ダイエットしている時に、どうしても甘い物を食べたい欲求にかられた時に摂取する食べ物は、ずっと昔から寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、飽きずに食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものがしょっちゅう食べているものです。ダイエット中は、ついケーキなどの甘いものを食べたくなりますが、その際には食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、あっという間に体重に現われてしまいます。もしどうしても食べたくなってしまったらカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエット用のケーキを作るほうがいいです。年齢が上がるにつれて、体を動かすこと自体が減り、そのままにしていると、基礎代謝はぐんぐん下がっていく気がします。そのせいか、時間をかけてダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やっぱり、体質を変えるところがスタートです。まずは、体温を上げるために、生姜湯からやりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、これがあれば代謝アップ間違いなしでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエット時のおやつは絶対にNGです。間食で食べたものが、もしポテチなどではなかったとしても、食べただけ、太っていくという現実を忘れないでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように身体を変えていきたいものです。元々の代謝量が多い方がダイエットにはいいと考えられています。例えば、椅子に座る場合に背もたれを、活用せず背筋を伸ばすようにしたり、歩き方をわずか注意するだけでも、代謝量を高めることができます。座り方や歩行が美しくなれば、女性としてもプラスになります。合わせての利点ですよね。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、やってみると良いです。踏み台昇降を私は家の中でしています。これは長時間続けると、心臓がバクバクいいますし、脚の裏側の筋肉も使うので、やる前に想像したよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでもできるのがポイントですが、ダイエットにすごく効果がありました。ダイエット中の方は運動をしてダイエットを行うのは結構、普通だと思われますが、時間を決めた状態で取り組んでいますか?なるだけ毎日朝なら朝にして、夜なら夜にと決まった時間に運動をしているほうが痩せやすくなる体を作ることが出来ます。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食べないパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私は生理が来なくなってしまいました。排卵が止まってしまって、産婦人科でもらった薬を飲んで治しました。ですので、最初から無理をしすぎると続かないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも変化が出てきます。有酸素運動は20分以上持続しないと効果が見られないといわれてきましたが、今は何度かにわけても短くても、20分運動していれば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、呼吸をする運動、呼吸を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。私自身、ダイエットは以前に何度かしてきました。今も実践しているダイエット方法は小さな断食です。1日予定の入っていない日にウォーター以外は何も食べないようにします。明くる日の朝は重湯やおかゆのような胃に負担の少ない食べ物を食べて、それ以後は普通に生活するのです胃のリスタートにもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを試しにやってみたことがありました。流し込んでしばしすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると思えばいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、一瓶で飲むのをやめました。全く体重も変化しませんでした。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだといわれています。といってももちろん、ダラダラ歩くだけでは基礎代謝を上げることは難しいです。下腹部にぐっと力をこめるようにして、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識して歩くと、効果を上げることができます。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分が少ないものが浮かぶと思いますが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事がかなり効果的だと思います。特に、上半身よりも下半身が気に食わない人は、まず減塩を行ってみることをアドバイスとします。

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