パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

トップページ > 愛知県名古屋市 > 港区役所駅

「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、港区役所駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料46店舗
  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
評価カウンセリング店舗
★★★★☆無料19店舗
  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

愛知県名古屋市港区役所駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

効果のあるダイエットをするためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。有酸素エクセサイズにより体内の残存している脂肪が火がついたように燃えていくので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。中には、厳しい筋肉トレーニングを自分に課している人もいますが、これはハードで三日坊主になる場合も少なくないでしょう。ダイエットに効果的なスポーツといえば、エアロビクスです。なるべく短期間でダイエットを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスや自転車散策などの運動が推奨です。併せて、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレも重要です。若い頃は基礎代謝力が良いため、多少食べ過ぎて体重が増えたとしてもちょっと待てば元通りになることが多いです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしないと脂肪がつきがちになります。基礎代謝量をあげるためには有酸素運動が効果的だと一般的に知られています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだとされています。といってももちろん、何も考えずダラダラと歩いていては基礎代謝量を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎をひいて、そして前をしっかり見据えてなど、筋肉を意識して歩くと、効果を出すことができます。痩せるにはまずはあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せるのですが、悪影響もあるのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないということが経験から分かりました。日常歩く時にお尻に力を入れて大股で歩くよう心がけるだけでも違いが出てきます。ダイエットでよく行われている有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるのではなく、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き届かないために、逆効果になる場合もありえますので、注意してくださいね。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが続かないときには、パーソナルトレーニングジムでのダイエットできたという方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。インターネットなどで見かける記事などは信用できないと思うので、実現できるならば親しい人の体験談を直接聞くことを推奨します。成功した実体験に触れることでやる気がアップします。有酸素運動は短くても20分は運動しないと効果が見られないといわれてきましたが、今はノンストップで行わなくても20分より長く運動していてば効能があるといわれています。また、筋トレのほとんどはぐっと息をつめて激しく動く運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことで効果を向上させることが可能です。食事量をあまり制限したくないし、中々体を動かす時間も取れません。私は困っていたのですが、いい物との出会いがあったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。過度に食事を制限するダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、最低限度の、必要なカロリーを補給しながら、痩せる、お茶を飲用することによって、リバウンドなしでダイエットできました!健康目的で歩くことによって痩せることの注意点は、続けて必ず40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、体内で燃え始める脂肪は、始めてから約30分後です。10分や20分ウォーキングするくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、痩せることのききめはかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。ダイエットを成功させるためには有酸素運動と筋肉トレーニングです。遅筋は有酸素運動をするときに主に使われる筋肉ですが、筋トレをする時に使われているのは速筋という筋肉です。あなたも聞いたことあるかもしれませんが、遅筋は筋が肥大しにくいため、見た目がマッチョになりにくいです。遅筋と速筋を両方鍛えると、魅力あふれるスタイルになります。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは必要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、どのくらいカロリーを摂取すべきなのか把握することはすることはできないからです。若い時のようなダイエットに無茶をするのが年齢の関係で体力的に厳しくなった分、常時冷静に数値を見つめていたいと思う日々です。簡単にパーソナルトレーニングジムでのダイエットしようとするのに食事を摂取しないのはダメです。実際、長続きしませんし、具合を悪くしてしまいますちゃんと、食事を摂取しながら、食べ物の一部をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を一緒に行う人は、脂肪燃焼効果を高めるため、高たんぱく質でカロリーが低い食品が、お得です。最近、体重が増えたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、どんどんスリムになって嬉しいです。有酸素運動は思ったより効果があるんだなと思いました。ダイエット食と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が比較的少ないものが浮かびやすいと思いますが、私の個人的な経験をふまえると、塩分をできるだけ抑えた食事が効果的だったと思います。特に、下半身の脂肪が気になっている人は、まずは減塩からはじめることを勧めます。

愛知県名古屋市港区役所駅の方向けパーソナルトレーニングジムお役立ち情報

おすすめ1位のライザップ-RIZAP

港区役所駅のパーソナルトレーニングジムなら