パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、金屋駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

愛知県名古屋市金屋駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

パーソナルトレーニングジムでのダイエットに、効果的なのは息が上がるほどの有酸素運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋が鍛えられます。遅筋は筋が大きくなりにくく、見た目がマッチョになりにくいです。この、遅筋と速筋の両方を同時に鍛えると、素敵なスタイルになれるかもしれません。基礎代謝の数値を知ることは必須ですよね。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることは難しいからです。例えば、若い頃のように無理してダイエットするのが体力的にできなくなった分、日常生活から静かに数値を考えていきたいと思うこの頃です。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝をガンガン上げていくこと大切です。ダイエットする為にはどんな筋トレが向いているのでしょうか?ジョギングやヨガが効果が認められますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効果が表れやすいようです。元々の代謝量が多い方が痩せるには都合がよいです。椅子に座る機会に背もたれにもたれかからず出来るだけ背筋を引っ張るようにしたり歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。座し方や歩き方が美しくなれば女性としてもプラスになります。一つで二度美味しいですよね。減量しようとしても続かないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を参考にしてみると良いでしょう。インターネットの噂などは信用できないと思うので、可能ならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみるといいでしょう。成功体験を知ることで意志を固めることができます。ダイエットを行うときには基礎代謝量の数値を出しておくことが重要な第一歩です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど太りにくい体質だといえるのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、使ってみて数値を確認してみるといいと考えます。ダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、まずは始めてみてほしいのです。私は踏み台昇降を家の中でしています。これは長時間続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉も負荷がかかるので、思ったよりもずっとくたびれます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットにすごく効果がありました。ダイエットといえば、有酸素運動ですが、今、一番、効果的な心拍数を知ることで効率よくエネルギーを消費することにつながり、脂肪の燃焼率を高めることが出来るようになります。しかしながら、長い時間体を動かせば動かすほど痩せられるという訳ではなくて、特に激しいとされる運動は筋肉に酸素が行き届かなくなってしまい、逆効果です。一般的には基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまいます。これは成長期が終わったこととともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量が少なくなったことにより筋肉量も、それまでの数値よりだんだんと低下しているからです。中年に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのです。ダイエットは一日二日で結果が出るものではないに決まってますいきなり痩せることは身体に影響が出てしまいますので、ゆっくりと計画を立てたダイエット方法を選び、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンドが起きやすいので、少なくとも3ケ月は続けましょう。私自身、パーソナルトレーニングジムでのダイエットは以前に何度かしてきました。今も継続している痩せる方法は小さな断食です。その日の用事がない日に水以外は何も食さないようにします。次の日の朝はお粥などのお腹にやさしい食べ物を食べて、その後は普通に生活するのです。胃の初期化にもなって体にも負担がなくいいらしいですよ。昔、炭水化物を少なくする方法でパーソナルトレーニングジムでのダイエットした経験があります。よく噛んで、ちゃんと満足度を得ようとしたけど、厳しかったです。生粋の日本人ですから、時々は、がっつりと白いお米を食いたくなります。ですから、今は、夜のみ炭水化物のものを食べることを控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。若いころは基礎代謝がとてもいいので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、エネルギーの消費量も落ちるので、何もしない状態だと脂肪がつきやすくなります。体重を減らす為に朝食を抜くのは体調を崩してしまうので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトに置き換えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は抜かずに食べて健康に痩せましょう。ひと口にパーソナルトレーニングジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的なので、何かしらのトレーニングを毎日行えばなおいいですね。ジムを使うのも良いですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングをやるように心がけるのが良いでしょう。

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