パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、関屋駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

新潟県新潟市関屋駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

年齢に伴い次第に体がゆるんできました。痩せるためには運動と食事の管理が最適だとは思いつつなかなか時間が設けられずに実行できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これでちょっとでもダイエット効果がでるといいなーと思います。ダイエットを長い間継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおまかな摂取カロリーが当てられるようになります。主食と主菜、副菜をこのくらい摂取したので、本日のランチはこれくらいのカロリーをとったという具合に見当がつくのです。私にもデブだった時があるので、いたしかたないのですが、少しへこみます。ダイエットにはよく有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、境界線がわかりません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗をかかないくらいというのが、区別できるようです。でも、汗のかき方は温度によっても変わりますよね。もっとはっきりとした区別の仕方がわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットがしやすくなると思います。基礎代謝の数値をあげるためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。簡単に取り組めてなおかつ、効果もあるのはウォーキングだとされています。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を使いながら歩くことを意識しながらつづけることで、効果が出てきます。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いです。けれども、歳をとっていくと基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何もしない状態だと脂肪がつきがちになります。パーソナルトレーニングジムでのダイエットは過去に何度かしてきました。今も時折、実践してる痩せる方法はプチ断食でございます。1日日程のない日に水以外は他に食べないようにします。翌日の夜明け直後はお粥のなどのようないにやさしい食べ物を摂って後は普通にやって行くのです。胃のリスタートにもなって肉体にも良いそうですよ。人は、年を取っていくにつれて、体を動かしていく機会も減り、基礎代謝が下がっていく気がします。そのためか、せっかくパーソナルトレーニングジムでのダイエットをしても、自分が思うように体重が減少しません。やはり、体質を改善しないとダメですね。まず始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。寒いときにはとっておきの飲み物ですし、代謝がアップすることでしょう。体重を減らそうと思っても続かないという場合は、ダイエットの成功例を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信じきれないと思うので、可能ならば身近な方のエピソードをじかに尋ねることがお勧めです。成功の経験を聞くことでモチベーションを上げることができます。ダイエットを成功に導くためには有酸素運動(ジョギングなど)をしない訳にはいきません。エアロビクスプログラムにより体内の残存している脂肪が燃えてなくなるので、体を絞る事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングを行っている人がいると聞きますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合も珍しくないでしょう。まず、ダイエットを行う際にはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが大事です。基礎代謝とはつまり、平時に消費されているエネルギーのことを指すので、その数値が大きいほど、あまり太らない体質といわれているのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度どのくらいの数値か知っておくといいと考えます。減量の為に朝ご飯を抜くのは体に害を及ぼすので、ちゃんと食べる方が効果的です。カロリーを考慮する場合は主に食べるご飯をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。栄養のあるバナナを朝ご飯にしてもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。ダイエットをする時は無理をし過ぎないことです。食べないダイエットは確実に痩せますが、デメリットも多いのです。私の場合は生理が止まってしまったのです。排卵がストップして、産婦人科で薬をもらい治療しました。あまり頑張りすぎると長続きしないということが経験から分かりました。実際、日常生活で歩く時にお尻に力を入れて大股であるくだけでも意外と、違うのです。健康目的で歩くことによって痩せる時の注意点は、必ず続けて40分以上歩く事です。有酸素運動である歩く事で、体内の脂肪が燃え始めるのは、約30分たってから始まります。10分や20分程度歩く事では、脂肪が燃やされる事はなく、痩せる効果はかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。出産を経験し、増えた体重と元にもどすために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットとプラスして人生初の筋トレをしました。母乳のみで育児をしていたので、大してパーソナルトレーニングジムでのダイエットをすることができなかったのですが、筋トレは一生懸命やりました。その結果、半年ぐらいである程度元の体型に戻す願いがかないました。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっている状況でしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させる為には、そのダイエットするぞという気持ちをずっと継続させることが、肝心です。特に当初に必死に頑張り過ぎると投げ出しやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。

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