パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、保谷駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都下保谷駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

痩せることが出来る食事と言われたときのイメージは脂肪分や糖分が控えめに入っているものが浮かびますが、私の経験から思うに、塩分が控えめの食事がとても効果を感じやすかったと思います。特に下半身のお肉が気に食わない人は、まず減塩から行われることを個人的におすすめします。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行っていると自分自身に厳しい食事制限を設けてしまう人もおりますが断食などの減量は、タブーです。食事をコントロールしていてもひもじくなってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時は低いカロリーの物をたべるようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。短期間でからだに負担をかけずにダイエットするには水泳がベストな方法です。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、長時間可能ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。ダイエット目的でスイミングをしている人はたくさんいますので、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、継続することで必ずやせられるでしょう。痩せる決意をしたその瞬間が、一番やる気に満ち満ちている状態でしょうダイエットをやり遂げる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが重要だと思います。初めに必死に頑張り過ぎると頓挫しやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。体重を減らす為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、必ず食べる方が効果的です。カロリーを気にする場合は主に食べるご飯をスムージーやヨーグルトに変えるといいです。他にも、温野菜やスープも代謝が上がりますし、肌も美しくなります。フルーツを朝に取ってもいいので、朝食は必ず食べて健康に痩せましょう。健康的にパーソナルトレーニングジムでのダイエットしたい場合には、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。これは泳いだり、ウォーキングやジョギングをするといった運動をさしています。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、すなわち、良質なタンパク質を吸収させることです。脂肪を減少させるためにはタンパク質が不可欠なのです。前に、炭水化物を少なくするやり方で食事制限をしたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。生粋の日本人ですから、たまには、がっつりと真っ白なごはんを食いたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。基礎代謝をよくするということは痩せる効果があります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物などが溜まりやすい状態になります。老廃物が溜まってしまうと基礎代謝が悪くなるので、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を上げることで汗をかきやすい体にしていくことが重要と言えます。一般的に言って、基礎代謝の平均値は20代以降からだんだんと落ちていってしまうものです。これにより示されることは、成長期の終了とともに代謝量の安定が訪れたことと、運動量が減ってしまったことのために筋肉量も、だんだんと低下していっているためです。中年と呼ばれる年代に差し掛かると太りやすくなってしまうその理由はこういう理由があるのです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際にまずしておくべきことはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は大切なんです。基礎代謝とは、運動や仕事など何もしてない時に消費されるエネルギーのことなので、つまり、数値が大きいほど、体質的に太りにくいといわれているのです。便利なことにネット上で簡単に基礎代謝が計算できるサイトがありますので、一度使って確認してみるといいと思えるのです。細くなろうと思っても日々の運動で、長距離走をしたり散歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが感じられますよね。そこで推薦したいのが部屋の中での有酸素運動です。ラジオ体操も効果的な有酸素運動なので、楽な服装でオーバーアクションで体操をすると、おのずとカロリーも消費されます。ダイエットの間、無性に甘い物が食べたくなった時に食べる物は、ずっと変わることなく寒天です。これは、その時の気分で味付けを変えられるので、飽きることがありません。とりわけ、缶詰みかん入りの牛乳寒天と、味なしの四角く切った寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をまぶしたものが大好きです。自分の生命をいじするための最低限のエネルギーを測ることは重要です。どうしてかというと、自分の代謝量を知らずに、自分にどのくらい摂取カロリーが必要なのかわかることはできないためです。例えば、若い頃のように無理してパーソナルトレーニングジムでのダイエットするのが体が言う事をきかなくなった分、日常生活から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。人の基礎代謝は年と共に落ちていくと聞きます。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。脂肪燃焼系や吸収阻止系のサプリメントも実に多くありますが、出来る範囲、自然派の漢方で目指せ基礎代謝アップです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の区別というか、見分けられません。良く聞くのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、区別できるようです。しかし、発汗の状況は環境によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットがしやすくなると思います。

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