パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、国分寺駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都下国分寺駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットが続かないという方は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみましょう。インターネットの噂などは信じられない方も多いと思うので、チャンスがあるのならば友だちや家族などの体験談を直接聞いてみることをお勧めします。目標を達成したという体験を聞くことでやる気が上がります。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を日常に取り入れるのがよいといいます。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。ただもちろん、ダラダラと歩く、それでは基礎代謝量を上げることは難しいです。たとえば、下腹部に力を入れながら、顎を心持ち引いて、できるだけ遠くの前方を向くなど筋肉を使いながら歩くように心がけることで、ウォーキングの効果があげることができます。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本的には食事と運動が大切だと思います。運動と食事制限を同時にやるとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばさらに良いですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それがムリだという方はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うようにしていきましょう。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりは苦手な方でも、水泳ならば浮く力で、体も楽ですし、泳ぎ終わると心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、継続すればパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功間違いなしです。減量したいなら筋トレで、筋肉を増やして基礎代謝を向上させる事が大切です。どんな筋トレが必須なのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、やり過ぎは逆に筋肉がつきにくいと言われています。軽い有酸素運動の以後に筋トレを実施し、最後にまた軽く走ったりするのが効き目が表れやすいようです。最近、ぽっちゃりになったので、スマートになろうと調べていたら、良いやり方、ダイエット法を見つけました。それはつらいと思わない程度の継続運動です。有酸素運動は効果的で食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。走ることはことのほかききめがあるんだなと感じた出来事でした。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているため、多少食べ過ぎて体重が増加してしまってもちょっと待てば元通りになることが多くあるものです。でも、歳をとるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も下がるので、何の行動もしなければ太りやすくなります。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが控えめなものが浮かびますが、私個人の経験からすると、塩分を控えめにした食事が効果的だったと思います。特に下半身のお肉が気になるという人は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている時の間食は何があってもいけません。間食で食べたものが、例えスナック菓子などではないとしても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎも悪いですが、一日三回の食事をきちんと食べて、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。痩せるためにはある程度の努力が必要ではないのではないでしょうか。とても厳しく体重を制限することは身体に影響が出てしまいますので、長期的な計画を立てたダイエット法を選択し、それを引き続き行い、少しずつ体重を減らしていくのがいいでしょう。体重が少なくなったからとやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、最低3ケ月は行いましょう。出産を経験し、増えた体重とぶよぶよのおなかを元に戻すために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットと平行するかたちで生まれて初めて筋肉を鍛えました。母乳のみで育児をしていたので、あまりダイエットはすることが難しかったのですが、筋トレはとても熱心にしました。そういったこともあり、半年ぐらいである程度元の体型に戻ることができました。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体内に老廃物が溜まりやすくなってしまいます。老廃物が体内に蓄積されることによって基礎代謝が下がってしまい、汗をかきにくい人は太りやすくなるのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体に、していくことが大切です。ダイエットの決意をしたその一時が、一番やる気に溢れかえっている状態でしょうパーソナルトレーニングジムでのダイエットをやり遂げる為には、痩せるぞ!絶対!という思いをいつまでも持続させることが大切です。最初に必死にやり過ぎると、頓挫しやすくなってしまうので、ゆったりとはじめましょう。ダイエットをする時は、最初からあまり無理をしないことです。食事制限をするダイエットは確実に痩せますが、悪影響もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が無くなってしまって、産婦人科で薬をもらい治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると長続きしないというのが自論です。常日頃、歩くときにお尻に力を入れて、多少、大またで歩くだけでも違いが出てきます。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。痩せるためには運動と食事の管理がベストだとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみて心臓が止まるかと思ったんです。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。これで多少でも痩せると嬉しいです。

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