パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、熊川駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都下熊川駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

ダイエットに効率的な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。なるべく短期間でダイエットを成功させるためにはとにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが膨大なジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。又、身体をシェイプアップしてメリハリのあるボディーラインを作出するためには筋肉トレーニングもおすすめです。前に、炭水化物を少なくするやり方でダイエットに取り掛かったことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。日本の人間なので、たまには、ガツンと白いごはんを欲します。だから、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は何も気にせずに、ちゃんと食べるようにしています。基礎代謝は加齢するにつれ落ちていきます。現に食生活は変化していないのに年をとる毎に太りやすくなっているような気もします。脂肪を燃焼したり吸収を阻止する働きがあるサプリも多種ありますが、出来る限り、自然なものからできている漢方で基礎代謝アップに努力したいです。基礎代謝の数値をあげて体質改善を図るためには有酸素運動を行うことが効果的とされています。一番簡単にできて効果があげやすいのはウォーキングだということです。もちろん、のんびりと散歩のように歩くだけでは基礎代謝量を上げることは難しいです。望ましい方法としては、下腹にぐっと力をいれながら、顎を引いて前をしっかり見ながらなど、筋肉を意識しつつ歩くようにすると、効果的なウォーキングができます。ダイエットの成功には有酸素運動が無くてはなりません。有酸素エクセサイズにより体の中にある余分な脂肪が火がついたように燃えていくので、たるんだ部分を引き締める事ができます。よくキツイ筋肉トレーニングを行っている人を見かけますが、これはハードでダイエットをあきらめる場合も珍しくないでしょう。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の境目というか、見分けられません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないというのが違いのようです。しかし、汗のかき方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットする気になると思います。実際、ダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。運動と食事制限を同時にやるとまた一段と効果的となるので、毎日ストレッチやトレーニングをすれば良いかもしれませんね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それができそうにない人はご自身でウォーキングなどのトレーニングを行うように心がけていきましょう。健康のため歩くことによってダイエットで注意することは、必ず続けて40分以上歩く事です。歩く事のような有酸素運動で、体内で燃え始める脂肪は、約30分後から始まります。10分や20分くらいのウォーキングでは、脂肪が燃やされる事はなく、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意するようにしましょう。体を絞るには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を私は家の中でしています。この運動を長く続けると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、思ったよりもずっと体力を消費します。これをテレビをつけてしていますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。パーソナルトレーニングジムでのダイエットしている時の間食は絶対ダメです。間食で食べたものが、仮にスナック菓子などではなかったとしても、摂取すれば太るという事実を忘れないでください。過度の我慢もいけませんが、朝食、昼食、夕食の三食をきちんと食べて、あとは食べたい欲求を抑えられるように体質を変えたいですね。同じ仕事場の人との関わりの中でのストレスで、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。二の腕やウエストはもちろん、顔の頬や顎にも脂肪がついて太くなってぷよぷよで、何とかスリムになりたいなと、思うのですが、なかなか、運動する余裕がありません。こんな時に、簡単にスリムを手に入れる薬があったらいいのになって思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、出す覚悟はありますね。そんな風に思うくらい切実です。まず、パーソナルトレーニングジムでのダイエットを行う際にはまず最初に基礎代謝量を計算しておくことが実は重要な準備のひとつです。基礎代謝とは、特になにも動いていない状態において消費されるエネルギー量のことですので、数値が大きいほど太りにくい体質だということができるのです。簡単に基礎代謝の計算ができるツールがネット上にありますので、一度確認してみるといいと感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットとずっと継続していると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、大まかですが、摂取カロリーが計れるようになります。主食と主菜、副菜をこの程度食べたので、昼食の摂取カロリーはこのくらいという具合に計算できるのです。太っていた時があるので、どうしようもないのですが、少しへこみます。世の中には、これを食べておけば痩せるという食べ物はあり得ません。ただ、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じをスムーズにしてくれるものは痩身効果がありますよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、体重が増えることを防いでくれるでしょう。加えて、できる限り、太りやすい食べ物を制限する必要があります。痩せることの出来る食事のイメージとしては脂肪分や糖分などが少ない量のものが浮かぶと思いますが、私の経験から思うに、塩分をできるだけ抑えた食事がとても効果があったように思います。特に下半身のお肉が気になって仕方ない方は、まずは減塩からはじめることをアドバイスとします。

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