パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、町田駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都下町田駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はあり得ません。しかし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを促進してくれるものは痩身の効果がありますよね。実際、野菜やきのこ類、海藻類をたくさん食べると、体重の増加を抑えてくれるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限する必要があります。若いころは基礎代謝がとてもいいので、多少の食べすぎで体重に出てしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いと思います。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が衰え、エネルギーの消費量も減少するので、何もしないと太りやすい体になります。最近、体重が増えたので、スマートになろうと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。知っての通り、有酸素運動の効果はてき面で、カロリーを制限するよりも、ずっと痩せられます。私も数週間前からジョギングをやり始めたのですが、どんどんスリムになって嬉しいです。ウォーキングは思いのほか効果的なんだなと感じた出来事でした。歳に伴いだんだんと体が張りがなくなってきました。ダイエットのためには、運動、食べ物の管理が一番だとは思うもののなかなか時間が設けられずに実施できませんでしたが、暫くぶりに体重計にのってみて驚いたんです。第一に無理なく運動をするために、日々歩きにすることから開始してみました。この方法で少しでも痩せると嬉しいです。ダイエットの決心をしたその瞬間が、最もやる気に満ち溢れているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をいつまでも持続させることが大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるくスタートしましょう。有酸素運動は20分より多く運動しないと効果がないといわれてきましたが、今は長く続けなくても20分より長く運動していてば結果が出るといわれています。と同時に、筋トレのほとんどは有酸素運動とは反する運動ですが、酸素を使う運動、息を詰める運動を交互に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。出産を終えて、重くなった体を出産前の状態にもどすために、ダイエットと一緒に人生でしたことがなかった筋トレをしました。完全母乳で育児をしていたので、思うようにパーソナルトレーニングジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはかなり熱心に鍛えました。おかげさまで約半年でほぼ元のスタイルに戻す願いがかないました。ぜい肉を減らすには有酸素運動がお手軽に出来るので、推奨できるのです。踏み台昇降を家の中で私はしています。これを長く続けると、心臓のドキドキが上がりますし、膝の上下の筋肉も使うので、見かけよりもずっとクタクタになります。これはテレビを観ながらでも続けられますが、すごく体が締まりました。ダイエットで高い人気を誇る有酸素運動ですが、もっとも効果のある心拍数を知ることであなた自身の効率よくエネルギーを消費して、脂肪燃焼を高めることが可能となります。とはいえ、長時間体を動かし続けるほどダイエットではなく、、特に激しい運動などは筋肉に酸素が行き渡らなくなり、逆効果です。効果のあるダイエットをするためには有酸素運動が無くてはなりません。酸素を消費する方法の運動により体内の不要な脂肪が火がついたように燃えていくので、体を絞る事ができます。よく苦しい筋トレをやっている人もいますが、トレーニングがハードで途中で投げ出す場合もよくあることでしょう。短期間でからだに負担をかけずにパーソナルトレーニングジムでのダイエットするにはスイミングが一番いい方法です。走ったりは苦手な方でも、水の中ならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わりは心地よい疲労感があります。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は想像以上にカロリーを消費するので、継続すればパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功間違いなしです。基礎代謝は年をとるにつれ落ちていくようです。現に食生活は変化していないのに年々太ってきているような気もします。脂肪が燃えやすくなったり吸収をしづらくするタイプのサプリも実に多くありますが、可能ならば、自然成分からできている漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。痩せよう!と頑張って実行していると結構、厳しい食事制限を課してしまう人もいるみたいですが、食事を取らないなどの無理な減量は禁物です。というのも、食べ物を制限していても胃がカラになってしまったら我慢せずに食べるようにしましょう。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急増したり、することもございません。ひと口にダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばさらに良いですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができそうにない人は自分でトレーニングやジョギングを行うように心がけるのが良いでしょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の区別というか、境目がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、境界線のようです。でも、汗のかき方は季節によっても変わりますよね。もっとわかりやすい判断基準があるとダイエットしたいと思います。

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