パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、福生駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都下福生駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝が上がる可能性があると巷ではウワサされています。しょうが湯を飲む、ストレッチをする、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるということも結構大変だなと思っていた時だったので、まずは呼吸方法を取得して、いつでも手軽に代謝を上げたいと希望します。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの為に朝食を抜くのは体に悪いので、欠かさず食べる方が効果的です。カロリーを心配する場合はメインのご飯をグリーンスムージーやヨーグルトなどのミネラル食品に変えるといいです。他にも、茹でた野菜や温かいスープも代謝が上がりますし、肌にも良いです。バナナを朝に食べるのも良いので、しっかり食べて健康に痩せましょう。パーソナルトレーニングジムでのダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、境目がわかりません。よく言われるのは、息は上がるけれど、汗はあまりかかない程度というのが、見分け方のようです。しかし、発汗の状況は温度によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットも成功すると思います。ダイエットする事を決めたその時が、最もやる気に満ち溢れている状態でしょうダイエットをやり遂げる為には、その体重を落とすぞという気持ちを長く維持することが、肝心です。初めに必死に頑張り過ぎると挫けやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。炭水化物を減らすやり方で減量を試みたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、きつかったです。生粋の日本人ですから、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですので、現在は、夜だけは、炭水化物の摂取を抑えるけれど、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べることにしています。息を意識してお腹からするだけでも、人間はスレンダーになるそうです。体をキュッとさせるストレッチとしては大きく呼吸しながら肩甲骨を動かすことが良いのだとお聞きしました。肩こりにも、効果的らしいのですが、両腕を上にピンと伸ばしながら息を吸って、腕は天井に向けたまま、肘を曲げて体の後ろに沈めていきます。この時に息を吐くと同時に肩甲骨を縮めるイメージです。短い間に健康的にやせるには水泳が一番だと思います。走るなどは苦手だという方でも、水の中ならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わったら心地よい疲労感が残っています。やせることを目指して泳いでいる人は大勢いますから、1人で泳いでいても全く恥ずかしがることはありません。水泳は予想以上にカロリーを使うので、継続すればやせられます。食事量をあまり制限したくないし、時間が無くて運動もできません。私が困っていた時、とてもいい物と出会いました。それは痩せると言われているお茶です。食事量を減らすパーソナルトレーニングジムでのダイエットは肌にも髪にも悪影響があるので、出来るだけ必要なカロリーを摂取しつつ、痩せるお茶を飲んで、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。ダイエットには様々な方法がありますが、基本的には運動と食事がもっとも大事だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うと一段と効果的となるので、毎日何かトレーニングなどを行えばさらに良いですね。スポーツクラブなどに通うというのも良いですし、それが無理な人はご自分でジョギングなどのトレーニングをできるだけ行うように心がけていきましょう。痩せたい!と思うなら、まずは無理をし過ぎないことです。食事制限をするパーソナルトレーニングジムでのダイエットは確実に痩せるのですが、体調不良に陥る場合もあるのです。私の場合は生理に影響が出てきてしまいました。排卵が止まってしまって、婦人科で、薬をもらって治療しました。こういうことになる場合もありますから、あまり無理をしすぎると続かないし危険なのでは?というのが持論です。日頃から、歩くときにお尻に力を入れて大股で歩くだけでも変化が出てきます。ダイエットしている時の間食は何があってもいけません。間食で食べたものが、いくらお菓子などではなくても、摂取すれば太るという事実を心に刻んでください。我慢のしすぎもいけませんが、一日三回、食事をきちんととって、あとは食欲を抑制できるように体質を変えていきたいですね。もはや20年ほど前になるでしょうか。その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを験したことがありました。流し込んでしばしすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。全然、痩せずに終わったお話でした。健康目的で歩くことによって痩せる時の注意点は、40分以上必ず続けて歩く事です。有酸素運動であるウォーキングで、燃え始める脂肪は、始めてから約30分たってからです。歩く事を10分や20分したくらいでは、脂肪が燃焼される事はなく、パーソナルトレーニングジムでのダイエットのできばえかかなり薄くなってしまうので、注意する事が大事です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを頑張るならとにかく筋肉を増やして基礎代謝をあげて燃えやすい状態にする事が重要です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレが向いているのでしょうか?有酸素運動が効力がありますが、そればかり続けすぎると、逆に筋肉が増えにくいと言われています。軽度の有酸素運動の以後に筋力トレーニングを実施し、終わりにまた軽く有酸素運動を行うのが効き目が出やすいようです。若いころは基礎代謝がとてもいいので、食べ過ぎてしまって体重に出てしまってもしばらくしたら元に戻るという事が多いです。しかし、年齢を重ねると基礎代謝力が下がってしまい、エネルギー消費量も落ちてしまうので、何の行動もしなければ脂肪がつきやすくなります。

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