パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、東京都内23区にお住まいの方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製の減量効果があるらしいサプリを経験してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、動悸が発生したり呼吸が荒くなったりしました。期待どおりの結果があると思えばいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、一瓶で飲むのを中止することにしました。体重も結局は何も変化しませんでした。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの決心をしたその瞬間が、一番やる気に溢れかえっているといえるでしょう。痩せる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、肝心です。とりわけ、最初に死に物狂いで頑張り過ぎると、人は挫折しやすくなってしまいますので、優しく始めましょう。ダイエットしたい気持ちはあっても、食事の量をあまり変えたくないし、運動する時間も取れません。悩んでいた私は、とてもいい物に出会ったのです。そう。それが痩せるお茶だったのです。食事制限するダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを摂取すると同時に、パーソナルトレーニングジムでのダイエットお茶を飲んだおかげで、リバウンドなしでパーソナルトレーニングジムでのダイエットできました!基本的にこれさえ食べれば痩せるという食べ物はありません。ただし、カロリーが低いものや、食物繊維が多く含まれていて、お通じを良くしてくれるものはパーソナルトレーニングジムでのダイエット効果という意味では有効ですよね。野菜やきのこ類、海藻類を多く摂取すると、太りにくくなるでしょう。また、体重が増えそうな食べ物を制限することも大切です。パーソナルトレーニングジムでのダイエット期間中に、欲望の中にある甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に食べるメニューは常に変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。特に、缶詰の蜜柑が入ったミルク寒天と、サイコロ状に切った味付けしていない寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。限られた短い期間で健康的にダイエットするには水泳がベストです。走るなどは苦手だという方でも、スイミングならば浮力があるので、すぐに疲労感も感じませんし、泳ぎ終わった後は疲れさえも心地よく感じます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをするために沢山の人が水泳をしていますから、1人で泳いでいても別に恥ずかしくはありません。水泳は思っているよりも消費カロリーが多いので、続ければ痩せられます。炭水化物を減らすやり方で食事制限をしたことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、困難だったです。日本人ですので、たまには、がっつりと真っ白なごはんを欲しいと思います。なので、今現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝と昼は普段通りに食べることにしています。ダイエットに必須なのは、息の上がる程度の運動と筋トレです。遅筋という筋肉は有酸素運動をするときに主に使われるのですが、筋トレをする時に使われているのは速筋を使います。ご存知かもしれませんが、遅筋は成長しにくく、マッチョみたいになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、憧れのスタイルになってゆきます。基礎代謝を上げるのは痩せ効果もあります。普段汗があまり出ないという方は、体の中に老廃物という害が溜まりやすい状態になります。老廃物が蓄積されていくと基礎代謝が下がってしまい、汗をかかない人ほど太りやすくなってしまうのです。基礎代謝を良くする事によって汗をかきやすい体へと変化させることが大切です。ダイエットをしているときには、ついケーキなどの糖分の多いものを食べたくなることが多いですが、ここはぐっとその気持ちを我慢することが大切です。食べてしまったら、体重に反映されてしまいます。もし、どうしても食べたくなったらカロリーが低いパーソナルトレーニングジムでのダイエットのためのケーキを作ることにしましょう。痩せるのに有効な運動といえば、有酸素運動と言えるでしょう。とにかく痩せるためには、とにかくカロリーを使うことが大切なので消費カロリーが高いジョキングやエアロビクスやサイクリングのような運動がいいと思います。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレもおすすめします。ダイエットをずっとやってると、いつの日か、カロリーを計算しなくても、おおよその摂取カロリーが計算できるようになります。肉に米、野菜をこのくらい摂取したので、今日の昼食に摂取したカロリーはいくらくらいというように当てられるのです。私も太っていた時代があるので、しょうがないのですが、少しへこみます。お菓子を食べすぎてしまうことが多くてどうすれば治るのだろうと思っている方はお菓子の代わりにスムージーを飲む置き換えダイエットはどうでしょう。スムージーの作り方は自分の好きな食材を混ぜ合わせて作るのもいいですし、通信販売などで専用の商品を購入するのもいいでしょう。おやつや主食に置き換えて飲むことで、効果的に痩せることができるんです。ただ飲み込むだけではなくスムージーを噛むと、もっと効果が出ますよ。基礎代謝を計ることは重要です。その理由は、自分の代謝量を知らないまま、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることは難しいからです。例えば、若い頃のように無理なパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするのが体が言う事をきかなくなった分、常時冷静に数値を気にかけていたいと思うこの頃です。勤め先の上司・同僚・後輩との関係の精神的な負担で、ここ数か月、私は一体どうしたのでしょう、というくらいに、食べてしまっています。ほっぺや顎や二の腕やウエストにもお肉がついてぷよぷよで、何とかスリムな体型を、手に入れたいのですが、なかなか、運動する暇がありません。こんな時に、あまり苦労しないでスリムになる薬が、あったらいいのになと思います。簡単な方法で、痩せる薬があるのなら、万札の1枚や2枚、払う覚悟はありますね。それくらい切羽詰ってます。

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