パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、六町駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
★★★★★無料117店舗
海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区六町駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

私は痩せようと思った時、家の中でもできるダイエット手段として腕立て伏せ、腹筋、スクワットをして、筋肉量を増やすことでからだの基礎代謝が上がりやすくした後に、少し早くウォーキングを30分以上実行しました。これを毎日続けたおかげか、わずか二ヶ月で5キロの減量を達成しましたが、続けるのはとても難しかったです。パーソナルトレーニングジムでのダイエットの間、私がどうしても甘い物への欲求を抑えきれなくなった時に口にする食べ物は、常に変わらずに寒天です。これは好きな味付けをすることができるので、全く飽きることなく食べられます。殊に、缶詰の蜜柑が入った牛乳寒天と、さいの目に切った味なし寒天にたっぷりきなこと少々の黒蜜をたらしたものがしょっちゅう食べているものです。痩せようとするのに食べ物を食べるのを抜いてしまうのはダメです。長く続かないし、体調を害してしまいます。正しく、食事を得ながら、食べ物の一端をカロリーの低いものに置き換えると良いです。運動を併用する方は、脂肪燃焼効果を高めるため、高タンパク質低カロリーの食物が、お勧めです。ダイエットに、効果的なのは有酸素の運動と筋トレです。遅筋は有酸素運動で主に使われますが、筋トレで使うのは速筋です。遅筋は筋が肥大しにくく、見た目にマッチョになりにくい筋肉です。遅筋と速筋を一緒に鍛えると、魅力あふれるスタイルになってゆきます。ダイエットするにはまず筋肉を付けて基礎代謝を向上させる事が大切です。中でも、ダイエットする為にはどのような筋トレがなくてはならないのでしょうか?マラソンなどの有酸素運動が効果的ですが、過剰にするとかえって筋肉がつきにくいと言われています。軽度の有酸素運動の後に筋トレに取り組み、その後、また軽度の有酸素運動を行うのが結果が出やすいようです。ダイエットには有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、境界線がわかりません。たいてい言われるのは、息は上がるけれど、汗をかくほどではないくらいというのが、判断するようです。でも、発汗の仕方は季節によっても変わりますよね。もっとちゃんとした境界線などがあるとパーソナルトレーニングジムでのダイエットする気になると思います。有酸素運動は20分以上持続しないと結果がでないとされてきましたが、今は、休まず運動しなくても20分より長く運動していてば効果があるのではないか?といわれています。それとは別に、筋トレのほとんどは筋肉内のグリコーゲンでエネルギーを生み出す運動ですが、無酸素、有酸素両方の運動を順々に行うことでそれぞれの効果を引き出すことが良い結果を生むはずです。年齢に伴い次第に身体がたるんできました。減量するためには運動と食事の管理が一番だとは思いつついっこうに時間が確保できずに実行できませんでしたが、この間、久方ぶりに体重計にのってみてはっとしたんです。まず、自分で出来ることを始めようと、無理なく運動を実施するために、日々の交通手段を歩きに変えることから始めてみました。これで少しでも細くなると嬉しいです。呼吸を意識して腹部からするだけでも、人は痩せるそうです。脂肪を燃焼させるストレッチとしては深呼吸しながら肩甲骨を動かすのが良いのだと伺いました。肩こりにも成果が見られるんですが、両腕を上の方へまっすぐ伸ばしながら息を吸い、腕は上を向いたままキープし、肘を折り曲げて体の後ろに下げていきます。この時に息を吐いて肩甲骨を縮めるイメージです。体重を落とすのに効果的な運動といえば、ウォーキングです。体重を落とすのを成功させるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが重要なので使ったカロリーが多いジョギングやエアロビやジョギングなどの運動が推奨です。又、体を引き締めて強弱のあるボディラインを作るためには筋トレも重要です。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたりウォーキングしたりするのは面倒だーという気持ちが感じられますよね。そこでわたしが、一押ししたいのが室内での呼吸をしながらの軽い運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、軽装でしっかり体を動かし体操をすると、しっかりカロリーも消費されます。ひと口にパーソナルトレーニングジムでのダイエットといっても方法は様々ですが、基本的には食事と運動が大切だと思います。食事制限を行うとともに運動を行うとより一層効果的なので、毎日何かしらのトレーニングを行えばなおいいですね。スポーツジムといったところに通うのも良いと思われますし、それができないといった方は自分でトレーニングやジョギングを行うようにするのが良いでしょう。ダイエットを行っていると結構、厳しい食事制限をかけてしまう人もいますが、断食のような無理なダイエットは絶対、やらない方がいいです。というのも、食べ物を制限していても腹ペコになってしまったら無理をせずに召しあがってください。その時、なるべく低カロリーのものを属するようにすれば体重が急に増えたりすることもありません。ダイエットの決心をしたその瞬間が、一番意気込みに満ち溢れている状況でしょう。体重を減らすのを成功させる為には、その痩せるぞという感情をずっと継続させることが、大切なんですよね。特に当初に必死に頑張り過ぎるとすぐに、気持ちが折れやすくなってしまうので、ゆるく開始しましょう。すでに20年ほど前ぐらいの話ですが、その時、流行った外国製の痩せる効果のあるサプリを試しにやってみたことがありました。飲んで少しの間すると、動悸が発生したり息切れが発生したりしました。私自身、効果があると判断すればいいのか、体に合わないのか判断できず怖くなり、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。

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