パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、千川駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
評価カウンセリング店舗
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区千川駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

仕事場でのスタッフとのストレスで、最近は、自分でもどうしたのかと思うくらいに、過食にはしってしまっています。ほっぺたにや、顎や、二の腕、お腹周りにもお肉がついてぷよぷよで、どうにかスリムになりたいなと、考えているのですが、どうしても、あまり体を動かす時間がありません。こんな時こそ、あまり苦労しないで痩せられる薬が、存在したらいいのになって思います。大変な思いをしないで、痩せる薬があるのなら、1万や2万でも払う気はありますね。そんな風に思うくらい切実です。若い頃は基礎代謝力がしっかりとしているので、少し食べ過ぎてしまい体重が増加してしまってもしばらく経てば元に戻ることが多くあるものです。けれど、年齢を重ねていくと基礎代謝力が減少し、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合太ってしまいます。ダイエットに役立つ運動といえば、やはり有酸素運動ですよね。パーソナルトレーニングジムでのダイエットを達成させるためには、消費カロリーより摂取カロリーが上回ることが肝心なので消費した熱量が多いジョギングやエアロビクスやサイクリングのような運動が推奨です。又、体を引き締めてかっこいいラインを作るためには筋トレも一押しです。複式呼吸をマスターすることで、基礎代謝を上げられると巷ではウワサされています。おろし生姜を入れたお湯を飲んだり、身体をほぐすストレッチ体操をしたり、上半身だけゆっくりとお湯につかったり、代謝を上げるのもかなり大がかりだなと考え始めていたので、とりあえず呼吸法をマスターして、どんな時でも気軽に代謝を上げられるようになりたいと頑張っています。痩せる食事のイメージは脂肪分や糖分などが少ない量のものが連想されやすいですが、私の個人的な経験から、塩分を控えめにした食事がとても効果があったように思います。特に、上半身よりも下半身が気になって仕方ない方は、まず減塩を行ってみることを個人的におすすめします。どうしてもやって来るのが痩せなくなってしまう時期です。こんな状態の時にどうすればいいのかと言うと、そのままダイエットを諦めてしまう人もいますが、着実につづけるのがポイントです。もし、運動をしなくなったのなら、食事だけはカロリーに気を配ったり、食事を気に掛けないのなら、運動オンリーでも続けましょう。実際、パーソナルトレーニングジムでのダイエット法にはいろいろとありますが、基本となるのは運動と食事だと思います。食事制限と運動を並行してするとグッと効果的なので、日々何らかのストレッチや運動を行えばさらに良いですね。スポーツジムを利用するのもいいですし、それが無理な人は自分でトレーニングやジョギングをやるようにするのが良いでしょう。ダイエットが継続できないという場合は、ダイエットがうまくいった方の体験談を聞いてみるのが良いでしょう。ネットの情報などは信じられない方も多いと思うので、機会があるならば身近な方のエピソードを直接聞いてみることをお勧めします。成功例に触れることでやる気が上がります。ダイエットには有酸素運動が効果的だと聞きますが、有酸素と無酸素の判断基準というか、見分けられません。普通、息は上がるけれど、汗をかかない程度というのが判断するようです。でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。もっとはっきりとした違いがわかるとダイエットしたいと思います。前に、炭水化物を少なくするやり方で減量を目指したことがあります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、辛かったです。日本の人間なので、時には、ガツンと白いごはんをいただきたくなります。ですので、現在は、夜は炭水化物の飲食を控えるけれど、朝食と昼食はごく普通に摂ることにしています。パーソナルトレーニングジムでのダイエットをしているとき、ついついケーキなどの太りやすいものを食べたくなるものですが、その時はぐっと食べたい気持ちを我慢するべきです。食べると、体重に反映されてしまいます。もしも、どうしても食べたい場合カロリーが控えめのダイエットに適したケーキを作ることをお薦めします。体型の変化はすぐに表れるわけではないですよね。いきなり痩せることは健康に良くないので、段階的に痩せる方法を選び、それを繰り返して、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。体型が変化したからと言ってやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。年齢が上がるにつれて、運動をすることも減り、基礎代謝がどんどん低下していく気がします。そのせいか、一生懸命、ダイエットをしても、思う通りに体重が減少しません。やはり、体質改善を先にやらないとやらないとダメですね。始めに、体を温かくするために、生姜湯から、取り掛かりたいと思います。冬には良い飲み物ですし、これで代謝がアップしていくことでしょう。人間の、基礎代謝は年を重ねるにつれ落ちていくといわれています。食事の内容は変えていないのに年をとる毎に太りやすくなっている雰囲気があります。痩せるために脂肪燃焼を促すサプリも実に多くありますが、出来る限り、自然派の漢方で筋力をつけ、基礎代謝アップを目標にしたいです。痩せようと思っても継続して走ったり散歩したりするのはやっぱり、どちらかというと面倒な気持ちが芽生えてきますよね。そこで推薦したいのが室内での酸素を取り込む有酸素運動です。ラジオ体操もバカにできない有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、確実にカロリーも消費されます。

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