パーソナルトレーニングジム安い

料金安い&効果も高い!
\パーソナルトレーニングジム/

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「今人気のパーソナルトレーニングジムに興味があるけど、料金や効果が不安…。」

当サイトでは、千石駅 周辺でジムを探している方に、リーゾナブルな料金でダイエット効果が高いと人気のパーソナルトレーニングジムをご紹介しています。

今、パーソナルトレーニングジムを利用してダイエットする方が増えています。

それはなぜだと思いますか?答えは簡単です。

パーソナルトレーニングジムで自分に合ったトレーニングを行うことで短期間でしっかりと痩せることができるからです。

今までランニング、ウォーキング、筋トレ、糖質制限…などなど、ダイエットの名がつくものは色々やってきたという方も多いでしょう。

しかし、結局何をやっても効果が出ず、長続きしなかった…。そんな苦々しい結果になっていませんでしょうか?

当サイトでご紹介するパーソナルトレーニングジムでは、完全個室のマンツーマンでトレーニングを行い、下記に当てはまる方におすすめとなっています。

  • 今度こそ本気で痩せたい方
  • 短期間で着実に痩せたい方
  • 自分に最適な方法でトレーニングしたい方
  • 周りの目を気にせずトレーニングしたい方
  • プロのトレーニング方法や食事方法を学びたい方

効果が出るのかどうかもわからない自己流のダイエットで残念な2ヶ月を過ごすのではなく、着実に効果のある2ヶ月を過ごしませんか?

あなたの人生を変えるダイエット、今からでも遅くありません。

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満足度・売上・人気の3冠達成!
評価カウンセリング店舗
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海外4店舗
  • 短期間で圧倒的な結果を出す科学的なトレーニング
  • トレーニングは週2回1日わずか50分
  • ボディメイク達成者8万人突破の実績
  • シャワールーム&アメニティ充実のメイクスペース
  • 30日間無条件全額返金保証
  • CMで話題に!芸能人にも成功者多数
  • 成功に導く挫折させないサポート体制
  • 楽しく正しい食事管理が身に付く
  • 無料のミネラルウォーター完備・ウェアも無料レンタル可能
  • メタボリックシンドローム・血圧・中性脂肪・血糖値の改善に効果
  • 全国展開しているため通いやすい

【科学的メソッド】
医療・スポーツ・美容のプロフェッショナルが監修、さらに圧倒的な数の体験者実績データを用いた科学的裏付けのあるプログラムを使用することで失敗のない高いダイエット効果を実現します。

【心理学に基づいたサポート体制】
適切な励ましでなければ効果はないという考えの元、心理学に基づいた専門カウンセラーがあなたのやる気をしっかりサポートしてくれます。


驚きの低価格を実現!
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  • たった2か月で最高マイナス18kg
  • 週2回(全16回)×75分のトレーニングで月額98,000円
  • 3食食べて無理なく痩せるダイエット

【3食食べるダイエット】
3食食べることはダイエットにおいて非常に重要であるという考えの元、トレーナーによる目標に合わせた食事アドバイスを受けながら、朝・昼・晩、食事をきちんと摂る生活を徹底。3食食べることでリバウンドしないダイエットをサポートしてくれます。

【驚きの価格】
固定費と広告費の削減することにより、月額98,000円という驚きの低価格を実現しています。(プロテイン1か月分が料金に全て含まれます。)ローン払いや分割にすることもできます。


ウェア無料クリーニング
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  • パーソナルジム割安ランキング1位
  • スポーツウェア無料クリーニング
  • 靴下・シューズ・タオル無料レンタル

【トレーナーによるカウンセリング】
入会前の無料カウンセリングは受付の事務スタッフが行わず、プロのトレーナーが担当してくれます。

【スポーツウェア無料お預かり】
ウェアをクリーニング(無料)してくれるほか、靴下やシューズ、タオルは無料でレンタルすることができます。

まとめ

パーソナルトレーニングジムとは、ジムに所属している個別のパーソナルトレーナーがジムに通う人一人一人を担当し、各人の目的や個別の体型・性質に合ったダイエットや筋トレメニューを組んだり、食事管理のサポートなどをしてくれたりするジムのことです。今まで自己管理が上手くいかず、一人ではトレーニングが続かなかったという方や何度もダイエットに失敗している方、今度こそ本当に痩せたいと考えている方に、ダイエットの実績が豊富でメソッドの効果が高いと評判のパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

東京都内23区千石駅の方向けパーソナルトレーニングジムQ&A

パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、料金や効果に不安を感じる…。まずは、パーソナルトレーニングジムについて知ることからはじめましょう。 パーソナルトレーニングジムに関係した様々な情報をQ&A方式でご紹介します。

Q.パーソナルトレーニングジムとは何ですか?

A.専属トレーナーが付くジムです。

パーソナルトレーニングジムは貴方とマンツーマンで、筋トレやウェイトトレーニング、食事管理などを指導するしてくれる専属トレーナー(パーソナルトレーナー)が付いてくれるジムのことを指します。

Q.フィットネスジムのマンツーマン指導とどう違いますか?

A.貴方専用のメニューを作ってもらえます。

フィットネスジムの場合、決まったメニューの中から指導を受けるのが一般的ですが、パーソナルトレーニングジムは専属トレーナーが貴方の目標や要望に合わせて、貴方だけのトレーニングメニューを提案・作成してくれます。

Q.どれくらいで効果がでますか?

A.2か月程度で効果を実感できます。

パーソナルトレーニングジムにもよりますが、週1~2回、2ヶ月~3ヶ月をワンクールとしているとことが一般的です。早い方は1ヵ月で10キロ近いダイエットに成功する方も少なくありません。

Q.トレーニングはキツイですか?

A.個人に合わせてメニューが作られます。

体力、年齢、目的に合わせたトレーニングメニューを考えてもらえますので、運動が苦手と言う方でも無理がなく効果あるトレーニングを行うことができます。

Q.ダイエットやジムが続いたことなくても大丈夫ですか?

A.はい。

無理のないトレーニングを指導してくれるほか、食事管理や精神面も支えてくれますので、ダイエットやジムで続いたことがないという人こそ、専属トレーナーがつくパーソナルトレーニングジムがおすすめです。

Q.どんな持ち物が必要ですか?

A.ウェア、タオル、シューズが必要になります。

パーソナルトレーニングジムによっては、無料貸し出しのサービスを行っている所もありますので手ぶらで通うことも可能です。

ダイエット方法の基礎知識コラム

炭水化物を減らすやり方でダイエットした経験があります。よく噛むことで、満足度をあげようとしましたが、やっかいだったです。日本人ですので、時々は、がっつりと白米を欲しいと思います。ですから、最近は、夜のみ炭水化物のものの飲食を控えるけれど、朝食と昼食は通常通りに食べるようにしています。パーソナルトレーニングジムでのダイエットは一日二日で結果が出るものではないのではないでしょうか。急激な体型変化は身体によくないので、長期的な計画を立てたパーソナルトレーニングジムでのダイエット法を選択し、それを何度も行い、ゆっくりと体重を落としていくのが基本です。パーソナルトレーニングジムでのダイエットが成功したといってすぐやめてしまうと、リバウンド現象が起きてしまいますので、少なくとも3ケ月は繰り返しましょう。短期間でしかも健康的にダイエットするには水泳が一番だと思います。走ったりはしたくないという方でも、水の中ならば浮力があるので、体にも負担がありませんし、泳ぎ終わると疲れが気持ちいいくらいです。やせるために大勢の人が泳いでますから、1人で泳いでいても全然大丈夫です。水泳は想像以上の消費カロリーを必要とするので、続けることで痩せることが期待できます。パーソナルトレーニングジムでのダイエットには有酸素エクセサイズがお手軽に出来るので、やってみると良いです。家の中で私は踏み台昇降をしています。これは長くやっていると、心拍数が上昇しますし、腿やふくらはぎの筋肉もつらくなるので、その動きよりもずっと体力が求められます。これはテレビを観ながら楽しく出来ますが、すごく気になる部分のサイズが減りました。ここ最近、デブになたので、もっとスリムになりたいなぁと調べていたら、いいやせ方を見つけました。それは酸素を多く取り込む運動です。ご存知だと思いますが、有酸素運動の結果は素晴らしくて食事制限を頑張るより早く結果が出るらしいです。実際、数週間前から有酸素運動に励んでいますが、あっという間に痩せてきて嬉しいです。歩くことは想像以上に効果的なんだなと認識しました。自分が生きていくための必要エネルギーの数値を知ることは大切だと考えられています。なぜなら、自分自身の代謝量がわからずに、自分に必要な摂取カロリーの量を知ることはできないためです。10代の頃のようなダイエットに無茶をするのが体に無理ができなくなった分、常日頃から静かに数値の事を気にしていたいと思う日々です。もはや20年くらい前になりますが、その時、流行した外国製の痩せる効果のあるサプリを挑戦してみたことがありました。流し込んでしばらくすると、胸が苦しくなったり、息切れが発生したりしました。ききめがあると判断すればいいのか、体に適さないのかわからず、恐れを感じたので、たった一本で飲むのを中止することにしました。結局、体重も何も変わりませんでした。スタイルが良くなろうと思ってもたびたびジョギングしたり徒歩したりするのははっきり言って面倒な気持ちが発生しませんか。そこでわたしが、一押ししたいのがインドアでの有酸素運動です。ラジオ体操も効能のある有酸素運動なので、楽な服装で、大きく体を動かし体操をすると、効果的にカオリーも消費されます。あなたが、パーソナルトレーニングジムでのダイエットにより健康的に痩せたいと思うなら、マラソンを実施するのが成果が出やすいです。どういったものかというと、これは水泳、歩行、走行といった運動のことです。そして、栄養面で注意するのはプロテイン、要するに、良質なタンパク質を体に与えることです。脂肪を燃焼させて減らすためにはタンパク質を要するのです。どうしてもやって来るのがパーソナルトレーニングジムでのダイエットの効果があまり感じられなくなる時期です。こんな場合にはどうしたらいいのかと言うと、そのままパーソナルトレーニングジムでのダイエットを諦めてしまう人もいますが、無理をせずに続けるのが大切です。もし、運動を中断してしまっているのなら、食事だけはカロリーをチェックしたり、食事を気に掛けないのなら、運動量だけでもキープしましょう。ダイエットの為に朝食を抜くのは健康状態に良くないので、抜かずに食べる方が効果的です。カロリーを調整する場合は主食で取る炭水化物をグリーンスムージーやヨーグルトで代替するといいです。それ以外にも、温野菜サラダや温かいスープも代謝が上がりますし、肌も綺麗に保てます。バナナを朝に食べるのも良いので、きちんと食べて健康に痩せましょう。出産をしてから、増えた体重と元にもどすために、パーソナルトレーニングジムでのダイエットと平行するかたちで人生初体験の筋力トレーニングをしました。100%おっぱいで育児をしていたので、思うようにパーソナルトレーニングジムでのダイエットは進まなかったのですが、筋トレはたくさん熱心にしました。おかげで、半年ぐらいでだいたい元の体型に戻ることができました。成功したといえるパーソナルトレーニングジムでのダイエットをするためにはエアロビクスプログラムが欠かせません。酸素を消費する方法の運動により体内の必要ない脂肪が燃えてなくなるので、気になる部分のサイズを小さくする事ができます。実際、タフな筋肉トレーニングをやっている人もいますが、筋トレは心が折れて長続きしない場合も少なくないでしょう。食事量をあまり制限したくないし、体を動かす時間もありません。そんな感じで悩んでいた時、いい物を見つけました。痩せるお茶と出会ったのです。無理して、食事量を制限するパーソナルトレーニングジムでのダイエットは肌、髪にも悪影響を及ぼす可能性があるので、必要なカロリーを補給しつつ、痩せるお茶を飲んだことにより、リバウンドせずに綺麗に痩せられました。若い頃は基礎代謝がすごくしっかりしているので、食べ過ぎてしまって体重が増加してしまっても時間の経過と共に元通りになることが多いです。ですが、年齢を重ねるにつれて基礎代謝が衰えてしまい、エネルギーの消費量も減少するので、何もしなかった場合太りやすくなります。

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